엽산 효능 임신을 준비한다면
엽산 효능 임신을 준비한다면 임신을 준비하는 여성들은 자신과 태아의 건강을 위해 필요한 영양소에 대해 많이 신경 쓰죠. 철분, 칼슘, 오메가3 모두 중요하지만, 임신 초기에는 엽산의 역할이 특히 강조되어요. 철분은 혈액 건강에, 오메가3는 태아의 뇌 발달에, 칼슘은 뼈 강화에 중요하지만, 엽산은 임신 초기에 특히 더 중요한 역할을 한답니다. 엽산이란 ? 엽산은 B-비타민 계열에 속하는 핵심 영양소로, 세포 성장과 복제에 없어선 안 될 존재예요. 세포가 만들어지거나 복제되는 과정에서 엽산이 부족하면 문제가 발생할 수 있어요. DNA 생성, 아미노산 대사, 적혈구 형성에 필수적인 엽산은 세포 분열이 활발한 시기에 특히 중요해져요. 임신 초기는 태아의 건강에 결정적인 영향을 미치는 시기인데, 이때 아기의 신경..
2023. 12. 20.
여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭
여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭 여성호르몬, 특히 에스트로겐이 여성의 생식 주기와 신체 여러 부분을 조절하는 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있어요. 갱년기가 되면 난소 기능이 줄어들고, 이로 인해 호르몬 수준에 변화가 생겨요. 그래서 많은 분들이 여성호르몬 영양제에 관심을 갖게 되죠. 여자 갱년기란? 여자 갱년기는 대체로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 이때 에스트로겐 수치가 줄어듭니다. 에스트로겐은 심장, 뼈, 피부 건강에 중요한 역할을 해, 이 호르몬의 감소는 이들 기관의 기능 변화를 가져올 수 있어요. 여자 갱년기 증상 갱년기 증상으로는 생리 주기가 불규칙해지거나 중단되는 것, 심박수 증가, 핫플래시, 땀, 불면증, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 있어요. 또한 뼈 밀도 감소로 골다공..
2023. 12. 14.
