영양스토리59 엽산부작용 임신초기영양제 선택 체크해요! 임신 전에는 따로 영양제를 챙기거나 하지 않았는데요. 임산부가 되고 나니 태아에게도 영양을 끼치기때문에 건강을 위해서 최근에는 엽산을 챙겨 먹고 있어요. 영양제를 먹기 전에는 엽산 부작용이 생기지 않도록 꼼꼼하게 관련내용을 찾아봤는데요. 엽산은 비타민 B9의 한 형태로 임신을 준비하거나 임신 초기인 분들에게 꼭 필요한 영양소예요. 태아의 뇌와 척추가 정상적으로 발달하는 데 중요한 역할을 하는 성분이라고 하니 임신초기영양제로 챙겨야겠다고 생각이 들더라고요. 너무 많은 양을 섭취하게 되면 소화 불량이나 메스꺼움, 복통 같은 엽산 부작용이 나타날 수 있는데요. 하루 권장량인 400-600μg을 꾸준히 섭취하려고 노력하고 있어요. 음식으로도 엽산을 섭취할 수 있지만 일상 식단에.. 2024. 11. 5. 소팔메토 옥타코사놀 효능 얻어봐요! 두달 전부터 남편이 화장실을 자주 들락날락하는 걸 보면서 걱정이 되더라고요. 혹시 전립선 건강에 문제가 있는 건 아닐까 싶어서 여러 가지 자료를 찾아보게 되었는데요. 그러다 소팔메토라는 성분에 대해 알게 되었는데, 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다고 해서 관련 정보를 더 알아봤어요. 쏘팔메토는 미국 남동부에서 자라는 야자수의 열매에서 추출한 성분인데요. 효능을 살펴보면 대표적으로 우선 전립선 건강한 밀접한 연관이 있는데요. 전립선 비대증은 나이가 들면서 많은 남성들이 겪게 되는 문제인데, 요도를 압박해 배뇨가 어려워지고 잔뇨감이나 빈뇨 같은 증상을 유발해요. 배뇨를 할 때 힘을 주어야 하거나 소변을 보고 나서도 개운하지 않은 느낌이 자주 들죠. 남편도 새벽에 화장실을 자주 가고.. 2024. 10. 22. 임산부 영양제 흡수 생각했어요. 임신 소식을 듣고 나서부터는 건강관리에 더욱 신경을 쓰고 있는데요. 사실 원래 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 걸 별로 좋아하지 않았거든요. 하지만 태아의 건강을 위해서 임산부 영양제를 필수적으로 섭취해야 한다는 것을 알고 꾸준히 먹으려고 노력하고 있어요. 제가 최근에 꾸준히 먹고 있는 것은 엽산으로 비타민 B군에 속하는 중요한 수용성 비타민으로 비타민 B9라고도 불리는데요. 태아의 정상적인 발달을 위해 필수적이기때문에 임신준비나 초기단계때 섭취하는 것이 중요해요. 사실 임산부 영양제로 필수이긴 하는데 왜 먹어야되는지는 자세히 알지 못했는데요. 이번에 정보를 찾아보니 DNA와 RNA의 합성을 도와 세포 분열과 성장을 촉진하는 역할을 하더라고요. 적혈구 형성에도 중요한 역할을 .. 2024. 9. 10. 탈모 영양제 추천 비오틴 성분 꼭 알아보세요 탈모 영양제 추천 비오틴 성분 꼭 알아보세요 탈모 고민이 있으신가요? 저도 최근에 머리카락이 자꾸 빠지고 정수리가 비어가는 느낌이 들어서 걱정이 많았어요. 처음에는 스트레스 때문인가 싶었는데 알아보니 영양소 부족이 주요 원인 중 하나라고 하더라고요. 늦은 감이 있지만 지금이라도 예방을 해보고자 탈모 영양제 추천 제품을 찾으니 비오틴이 도움이 되는 성분이라는 사실을 알게 되었어요. 머리카락은 하루에 50~100가닥 정도 빠지는 게 정상인데요. 그 이상 빠지거나 새로 나는 머리카락이 적다면 탈모를 의심해 볼 수 있어요. 탈모는 유전적인 요인 외에도 스트레스, 영양 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다고 해요. 저도 요즘 스트레스 관리와 더불어 적절한 영양소 섭취에 신경을 쓰고 있답니다. 탈모의 .. 2024. 8. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
