건강스토리39 갱년기에 좋은 영양제 선물로 전해요. 세 달전에는 어머니께서 자꾸 이유 없이 짜증을 내시고 밤에 잠을 잘 못 주무시는 일이 많아졌어요. 처음에는 그저 스트레스 때문인가 했는데 갱년기에 접어드신 것이 원인이라는 걸 알게 되었죠. 주변에서도 비슷한 이야기를 많이 들어서 여성 갱년기에 좋은 영양제를 찾게 되었어요. 갱년기는 여성의 생리 주기가 끝나면서 발생하는 신체적, 정신적 변화의 시기인데요. 보통 45세에서 55세 사이에 많이 나타나며 안면 홍조, 불면증, 피로, 신경 과민 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 이 시기에는 심리적으로 불안하거나 우울감이 증가할 수 있어 가족이나 주변 사람들의 이해가 필요하다는 걸 느꼈어요. 작은 일에도 감정적으로 반응하시는 모습을 보며 이 시기를 어떻게 도와드려야 할지 고민하게 되.. 2024. 12. 3. 비타민D부족증상 간단히 보충해요! 요즘 들어 자꾸 피곤하고 감기에 자주 걸리다 보니 면역 관리에 신경을 써야겠다는 생각이 들었는데요. 면역관리를 위해 영양제를 알아보니 많은 분들이 비타민C를 섭취하고 있더라고요. 그래서 최근에는 비타민C부족증상에 대해 알아보고 영양소 중요성을 살펴보게 됐어요. 비타민C는 수용성 비타민으로 주로 과일이나 채소에 많이 들어 있는데요. 우리 몸에서는 스스로 합성할 수 없기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 하지만 저는 과일이나 채소를 좋아하는 편이 아니라 영양제를 챙기기로 했죠. 비타민C효능은 몸속의 자유라디칼을 제거해서 세포 손상을 막아주고 노화나 질병의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는데요. 백혈구의 기능을 증진시켜 면역력을 강화하고 상처 치유에도 중요한 역.. 2024. 11. 22. 가르시니아 효과 40대 다이어트 관리 방법! 40대가 되면서 다이어트는 점점 더 어려워지는 것 같아요. 젊을 때는 조금만 식단 조절을 해도 살이 잘 빠졌는데 이제는 똑같이 해도 몸무게 변화가 없는 것처럼 느껴지더라고요. 나잇살이라는 게 정말 쉽게 빠지지 않아서 고민하던 중에 40대 다이어트를 돕는 방법으로 다이어트 보조제를 찾게 되었어요. 특히 복부비만은 40대 여성들에게 흔한 문제예요. 나이가 들면서 에스트로겐 수치가 낮아지고 기 초대사량도 줄어들어 지방이 복부에 축적되기 쉬워요. 이 때문에 식단 조절만으로는 부족할 때가 많고 체중이 잘 줄지 않는 정체기가 찾아오기도 하죠. 그래서 체지방을 줄이는 방법을 찾다가 최근에 가르시니아를 알게 됐는데요. 가르시니아는 인도 남서부 지역에서 자라는 열대 식물의 과일 껍질에서 .. 2024. 11. 14. 밀크씨슬 효과와 복용법 간 건강 챙겨요! 밀크씨슬 효과와 복용법 간 건강 챙겨요! 요즘 따라 피로가 잘 풀리지 않고 아침마다 몸이 무거워서 건강 관리에 신경을 쓰게 됐어요. 여러 가지 영양제를 알아보던 중에 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 밀크씨슬 효과와 복용법에 대해 알게 되었답니다. 사실 피곤함이 쌓여있는 것 같아서 뭔가 도움이 될 만한 것을 찾고 있었거든요. 밀크씨슬, 혹시 들어보셨나요? 엉겅퀴라고도 불리는 국화과 식물에서 추출한 영양소로 간 건강에 매우 유익하다고 알려져 있어요. 특히 실리마린이라는 성분이 간 세포를 보호하고 항산화 작용을 통해 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 밀크씨슬 효과에 대해 좀 더 깊이 알아보자면, 첫 번째로 간 건강에 중요한 역할을 한다는 점을 꼽을 수 있어요. 간은 우리 몸의 해독을.. 2024. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
