영양스토리59 알티지오메가3 추천 함량도 따졌어요. 최근 들어 혈액순환이 제대로 되지 않는 것 같아 관리 차원에서 알티지오메가3를 섭취하기 시작했어요. 혈액순환이 원활하지 않으면 피로감이 쉽게 쌓이고 손발이 저리고 차가워지는 등의 증상이 나타날 수 있다고 하더라고요. 오메가3는 우리 몸에 필수적인 불포화지방산의 하나로 주로 심혈관 건강을 개선하는 데 중요한 역할을 해요. 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고 혈행을 원활하게 하며 혈압을 조절하는 효과가 있어요. 이 외에도 염증을 줄여주고, 심장질환 예방에도 도움을 줄 수 있는데요. 오메가3의 효과는 심혈관 건강뿐만 아니라 눈 건강, 뇌 기능 향상, 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 끼치는데요. 다양한 효과 덕분에 알티지오메가3 추천을 받은 후 비교 분석을 하게 됐죠. 알티지오메가3.. 2024. 8. 20. 엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요! 엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요! 안녕하세요, 여러분! 엽산이 어떤 건지 아시나요? 요즘 건강을 챙기기 위해 많은 분들이 엽산에 관심을 가지고 계신데요. 특히 임신을 계획 중이거나 임신 초기 단계에 있는 여성들에게는 필수적인 영양소라고 해요. 태아의 정상적인 발달을 돕기 때문이라고 하는데요. 그렇다면 엽산 효능과 왜 임산부준비영양제인지, 복용 시기까지 한번 자세히 알아볼게요. 엽산은 비타민 B9의 일종으로 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 해요. 특히 태아의 발달에 필수적이죠. 부족하게 되면 빈혈, 피로, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있다고 해요. 시금치나 브로콜리 같은 채소에서 엽산을 섭취하려고 노력했지만 일상생활에서 음식만으로 충분히 섭취하는 게 쉽지 않더라고요. 보충제를 .. 2024. 7. 24. 비타민D 정상수치 부족함 채워요 종합검진을 받았는데 비타민D 수치가 부족하다는 진단을 받았어요. 비타민D는 햇빛을 쬐면 보충될 수 있다고 하지만 평소에 썬크림을 바르고 외출하기 때문에 햇빛을 쬘 시간이 부족해서 이러한 진단을 받은 것같다는 생각이 들더라고요. 따라서 부족함을 채우기 위해서 최근에는 보충제를 섭취하고 있는데요. 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 해요. 또한 면역력에도 연과성이 있으며 뇌의 활동에도 영향을 미치기때문에 부족할 경우에는우울증이나 기분 장애가 발생할 수 있는데요. 이 외에도 심혈관 건강을 지원하고 슐린과 혈당 수준을 조절하는 역할도 하기 때문에 비타민D 정상수치를 유지하는 것이 중요해요. 일반적으로 수치 확인은 혈액 검사로 확인할 수 있는데요. 비타.. 2024. 7. 8. 저분자콜라겐 효능 알고 제대로 골라요 저분자콜라겐 효능 알고 제대로 골라요 요즘 피부가 자꾸 건조해지고 화장이 잘 안 먹는다고 느끼는 분들 많으시죠? 저 역시 피부가 점점 푸석푸석해지고 특히 세안 후에 땅기는 느낌이 너무 강하게 들어서 어떻게 해야 하나 고민이 많았거든요. 그러던 중에 저분자콜라겐을 먹는 사람들이 많다는 얘기를 듣고 저도 관심을 가지게 되었답니다. 피부에 좋다는 건 알았지만 어떤 게 좋은지, 저분자콜라겐이 뭔지, 어떻게 선택해야 하는지는 잘 몰랐어요. 그래서 저처럼 고민하는 분들을 위해 저분자콜라겐의 효능과 선택법, 제가 먹고 있는 제품에 대해 소개해드리려고 해요. 콜라겐은 우리 몸에서 매우 중요한 단백질이에요. 피부, 뼈, 연골 등 여러 곳에 존재하고 특히 피부의 탄력과 보습을 유지하는데 큰 역할을 .. 2024. 6. 27. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
