비타민D 정상수치 부족함 채워요

 

 

 

종합검진을 받았는데 비타민D 수치가
부족하다는 진단을 받았어요. 
비타민D는 햇빛을 쬐면 보충될 수 있다고 하지만
평소에 썬크림을 바르고 외출하기 
때문에 햇빛을 쬘 시간이 부족해서 이러한 
진단을 받은 것같다는 생각이 들더라고요.

따라서 부족함을 채우기 위해서 최근에는 
보충제를 섭취하고 있는데요.

 

 

 

 

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고
뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 해요. 
또한 면역력에도 연과성이 있으며 
뇌의 활동에도 영향을 미치기때문에
부족할 경우에는우울증이나 기분 장애가
발생할 수 있는데요.

이 외에도 심혈관 건강을 지원하고 
슐린과 혈당 수준을 조절하는 역할도 
하기 때문에 비타민D 정상수치를 
유지하는 것이 중요해요.

 

 

 

일반적으로 수치 확인은 혈액 검사로 
확인할 수 있는데요.
비타민D 정상수치는 30-100ng/ml이며
20ng/ml 미만일 때는 결핍, 
21-29ng/ml은 부족으로 간주하고 있어요.

저는 정상보다 살짝 못 미치는 수치이기
때문에 부족진단을 받았으며 관리차원으로
보충제를 섭취하기로 한거죠.

 

 

 

 

 

과거에는 햇빛비타민이라고 불렸지만 
지금은 실내에서 보내는 시간이 많아지면서 
비타민D 정상수치를 유지하는데 어려움이 있는데요.

특히나 저 같은 경우에는 잡티가 잘 생기는 
편이라 여름철에는 수시로 썬크림을 발라 
비타민디 생성을 하는 게 힘들다고 볼 수 있어요.

 

 

 

 

보충제를 알아보기 전 비타민D에 대한 
정보도 찾아봤는데 종류가 
d2와 d3로 나뉘는데요.

D2는 체내에 들어온 후 D3로 
전환되어 쓰이기 때문에 체내 흡수와 
활용을 위하다면 d3로 된 것을 
고르는 것이 좋다고 해요.

 

 

 

 

이 외에도 하루에 800~2,000IU의 비타민D를 
공급하라고 하지만 부족이나 
결핍 상태라면 비타민D3 5000IU와
같은 고용량을 섭취하는 것이 좋은데요.

뿐 만 아니라 불필요한 첨가물은 
건강을 생각한다면 되도록 없는 것이 
좋기 때문에 무첨가 제품을 고르는 것이 
현명하다고 볼 수 있어요.

 

 

 

 

위 내용을 토대로 제가 비타민D정상수치를
위해 고른 것은 포뉴 비타민D 5000IU d3인데요.

제품명에서 알 수 있듯이 5000IU 고함량에
건조효모에서 얻은 d3로 만들어져
체내에서 활성이 높고 흡수 또한 뛰어나요.

 

 

 

 

5000IU가 함유되어 하루 권장량의 
1,250%을 채울 수 있기때문에 
결핍 상태인 경우에는 정상 수치로
빠르게 개선하는데 도움을 줄 수 있는데요.

또한 합성이 아닌 건조효모를 원료로
만들어져 건강하게 섭취할 수 있어요.

 

 

 

또한 정제를 할 경우에도 생산성을
높이기 위해서 화학부형제와 같은
첨가물을 넣는 경우가 많은데요.

사실 이런 성분들은 몸에 축적될 경우
추후에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있기 
때문에 되도록이면 멀리하는 것이 좋죠.

 

 

 

 

그런데 제가 구입한 것은 
Chemical Additive Zero System로
화학첨가물을 넣지 않았다는 것을 
뜻하는 카제로템(CAZEROTEM) 상표 획득을
받아 안심하고 섭취할 수 있어요.

특히나 임산부들도 비타민D를 챙기는 경우가 
많은데 첨가물이 들어가지 않아 
걱정하지 않고 먹어도 좋아요.

 

 

 

 

화학부형제를 사용하지 않고 
어떻게 정 타입으로 만들었을까?
궁금했는데 옥수수 단백질 추출
분말 코팅법을 활용해서 만들었더라고요.

손에 묻지도 않고 부서지거나 
하지도 않아 비타민D정상수치를 
위해 꾸준히 섭취하기도 괜찮은데요.

 

 

 

그리고 정상범위로 도달하기 위해서는 
꾸준히 섭취하는 것이 중요하기
때문에 휴대성도 뛰어난 지 
체크를 해야되는데요.

제가 추천하는 것은 PTP 개별포장으로
되어있어서 위생적이면서 부피를
크게 차지하지 않기때문에 
외출시에도 하나 잘라서 들고가기도 편해요.

 

 

 

 

그리고 정사이즈가 크면 이물감이
느껴지고 불편할 수 있는데요.
하루에 한 정만 먹으면 되고 
사이즈도 손톱만하기 때문에 
넘김도 편해요.

 

 

 

 

비타민디 효능을 살펴보면 
뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 정신 건강 등 
다양한 측면에서 중요한데요.

비타민D 정상수치를 유지하기 
위해서는 고함량의 보충제와 
화학첨가물이 없는 제품을 
선택하는 것이 좋아요.
따라서 제품을 알아볼 때는 
카제로템 비타민D인지 확인해보시길 바라요.

 

 

 

포뉴 비타민D 5000IU D3 450mg x 60정 카제로템 : 포뉴