엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요!

엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요!

 

안녕하세요, 여러분!
엽산이 어떤 건지 아시나요?

요즘 건강을 챙기기 위해 많은 분들이 
엽산에 관심을 가지고 계신데요.

특히 임신을 계획 중이거나 
임신 초기 단계에 있는 여성들에게는
필수적인 영양소라고 해요. 
태아의 정상적인 발달을 
돕기 때문이라고 하는데요.

그렇다면 엽산 효능과 
왜 임산부준비영양제인지,
복용 시기까지 한번 자세히 알아볼게요.

 

 

엽산은 비타민 B9의 일종으로
세포 분열과 성장에 중요한 역할을 해요.

특히 태아의 발달에 필수적이죠.
부족하게 되면 빈혈, 피로, 
면역력 저하 등의 
문제가 발생할 수 있다고 해요.

시금치나 브로콜리 같은 채소에서
엽산을 섭취하려고 노력했지만
일상생활에서 음식만으로 
충분히 섭취하는 게 쉽지 않더라고요.

보충제를 통해 섭취하는 게
확실히 더 간편하고 좋은 거 같아요.

 

 

엽산 효능을 보면
태아뿐만 아니라 성인의 건강에도
중요한 역할을 하는데요. 
피로 감소, 단백질 생성, 
정신 건강 개선 등 
다양한 장점을 가지고 있어요. 

예를 들어 엽산이 부족하면 
쉽게 피로를 느끼거나 
빈혈 증상이 나타날 수 있다고 해요. 

또한 혈액 내 엽산 수치가 
낮은 사람들은 우울증 증상을 
겪을 가능성이 높다고 하더라고요.
꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋아요. 

 

 

임신을 계획 중인 여성이라면
특히 엽산을 더 챙겨줘야 하는데요.

엽산이 부족하면 태아의 
신경관 결손뿐만 아니라 
구순구개열, 선천성 심장병 등의
위험이 증가할 수 있어요. 

제 친구도 임신 초기 때 
엽산을 부족해서 걱정을 많이 했었는데
보충제를 꾸준히 챙겨먹고 
건강한 아이를 출산했어요.
엽산이 얼마나 중요한지 실감하게 되더라고요.

 

 

엽산은 남자에게도 좋아요.
정자의 질을 높여주거든요.

건강한 아이를 출산하기 위해선
부부가 같이 임신 전 3개월부터
엽산을 섭취하는 것이 좋아요.

적어도 임신 초기 12주까지는
엽산을 꾸준히 복용하는 것이 중요해요.

 

 

엽산은 수용성 비타민이라 
과다 복용했을 경우 
몸 밖으로 배출되는데요. 

일부 사람들은 과다 섭취 시 
메스꺼움이나 위장 장애 등의 
부작용을 겪을 수 있어요. 

부작용 없이 엽산 효능을
잘 느끼려면 활성형 엽산을
선택하는 게 도움이 될 수 있어요.

활성형 엽산은 흡수가 빠르고
체내 활용도도 높기 때문이죠. 

 

 

엽산 제품은 정말 다양한데요.
저도 처음에는 어떤 제품을
선택해야 할지 몰라서
많이 고민했어요. 

제 나름대로 세운 기준은
활성형 엽산 중에서 
하루 권장량을 충족시켜 줄 수 있는지
화학첨가물이 없는 제품인지 확인하기 였죠.

인터넷으로 검색도 해보고
주변 친구들에게 추천도 받아보고
지금 먹고 있는 엽산을 
선택하게 되었어요. 

 

 

제가 선택한 엽산은 포뉴에서
나온 프리미엄 활성형 엽산이에요.

이탈리아 Gnosist사의 
특허받은 원료를 사용했는데요.
아무래도 세계적으로 인정받은 
회사의 원료이다보니 
솔직히 더 믿음이 가더라고요.

일반 엽산은 체내에서 활성형으로
전화되는 과정이 필요한데
이 제품은 활성형 (5-MTHF) 상태로
들어 있어서 먹었을 때 
별다른 대사 과정 없이 
바로 흡수되어 활용이 가능하다고 해요.

더 빨리 엽산 효능을 볼 수
있는 것 같아 만족하고 있어요.

 

 

이 엽산 제품은 1정에 
400ug를 섭취할 수 있어요.

임신을 준비하는 경우 
엽산의 일일 권장량이 400ug이거든요.

제가 고른 엽산으로 먹게 되면
하루에 딱 1정만 먹으면 돼요.
복용하기 정말 편하죠.

개인의 컨디션과 상황에 따라
2정을 섭취해서
800ug까지도 보충할 수 있어요. 

 

 

이 제품에는 엽산 효능에
시너지 효과를 낼 수 있는
비타민B12도 함께 들어있는데요.

이 성분은 우리 몸에서 엽산의
활성화를 도와주는데요.

뿐만 아니라 혈액 생성과 
신경 기능 강화에도
도움을 줄 수 있어
엽산과 함께 먹으면 더욱 좋아요.

 

 

 

또한 독일산 이노시톨도
함께 들어있어요.

이노시톨은 다낭성 난소증후군, 
난임, 불규칙한 생리 등에 
도움을 줄 수 있다고
알려진 성분이에요.

임신을 준비하는 분들에게도 좋고
생리통에 시달리는 분들에게도
도움이 될 수 있어요.

 

 

제가 선택한 엽산 제품은 
화학 첨가물을 사용하지 않아
카제로템(CAZEROTEM) 

인증을 받은 제품이에요. 

저는 화학성분 유무를 
깐깐하게 확인하는 편인데요.
이산화규소,  HPMC, 스테아린산마그네슘 등
하나도 사용하지 않아서
믿고 먹을 수 있겠더라고요.

 

 

추가로 원료와 함량이 
표기된 것과 정확하다는 것을
인증하는 WGM 인증도 받았어요.

정확한 정보와 품질을 보증받아
더욱 안심할 수 있어요.

특히 임산부라면 영양 성분에
훨씬 민감할텐데
카제로템에 WGM 인증까지 받았으니
딱 좋은 제품이라는 생각이 들었어요.

 

 

또 하나 좋았던 점은 가성비예요.
한 통에 2개월 분량이 들어 있어 
부부가 같이 먹어도 되고
혼자 먹어도 오래 먹을 수 있죠.

꾸준히 복용해야 하는데 
부담이 적어서 좋더라고요.

임신 준비중이거나
다양한 엽산 효능을 원하신다면
오늘 내용을 참고하셔서
활성형 엽산으로 챙겨보세요!

 

 

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