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임신초기영양제 꼭 챙겨야 할 엽산! 임신초기영양제 꼭 챙겨야 할 엽산! 얼마 전 친한 언니의 결혼식에 다녀왔는데, 얼마 안 돼서 임신 소식을 들었어요. 이렇게 기쁜 소식에 어떤 선물을 해야 할지 고민하다가, 대부분 임신 축하 선물이 아기 위주더라고요. 그래서 언니 자체를 위한 임신초기영양제를 선물하기로 마음먹었어요. 임신초기영양제를 찾아보니 정말 많은 옵션이 있었어요. 비타민D는 뼈 건강, 산후 우울증, 임신성 당뇨에 도움이 되고, 철분은 임신성 빈혈 예방과 태아 성장에 효과적이라더군요. 오메가3도 태아의 두뇌와 시각 발달에 좋다고 해서 선택하기 어려웠어요. 결국 제가 선택한 건 엽산이었어요. 엽산은 아미노산과 핵산을 만드는 데 필수적인 비타민으로, 세포 분열과 태아 신경 발달에 중요한 역할을 하죠. 언니가 임신 기간 동안 건강하게 지내는.. 2023. 12. 20.
여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭 여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭 여성호르몬, 특히 에스트로겐이 여성의 생식 주기와 신체 여러 부분을 조절하는 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있어요. 갱년기가 되면 난소 기능이 줄어들고, 이로 인해 호르몬 수준에 변화가 생겨요. 그래서 많은 분들이 여성호르몬 영양제에 관심을 갖게 되죠. 여자 갱년기란? 여자 갱년기는 대체로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 이때 에스트로겐 수치가 줄어듭니다. 에스트로겐은 심장, 뼈, 피부 건강에 중요한 역할을 해, 이 호르몬의 감소는 이들 기관의 기능 변화를 가져올 수 있어요. 여자 갱년기 증상 갱년기 증상으로는 생리 주기가 불규칙해지거나 중단되는 것, 심박수 증가, 핫플래시, 땀, 불면증, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 있어요. 또한 뼈 밀도 감소로 골다공.. 2023. 12. 14.
임신초기영양제 엽산은 필수선택 임신초기영양제 엽산은 필수선택 임신 준비를 하면서 처음 접하게 되는 중요한 영양제 중 하나가 '엽산'이에요. 단순한 보충제라고 생각하기 쉬운데, 사실 임신 초기에 정말 중요한 역할을 한답니다. 오늘은 엽산이 왜 임신 준비와 임산부에게 필요한지, 그 효능에 대해 알아볼게요. 임신초기영양제, 왜 필요할까? 임산부와 태아에게 필요한 주요 영양소로는 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 D가 있어요. 이 영양소들은 태아의 신체와 뇌 발달, 뼈 구조 형성에 굉장히 중요한 역할을 해요. 임신 중에는 이 영양소들의 필요량이 늘어나는데, 부족하면 임신부에게는 고혈압, 태아에게는 선천적 결함 등의 합병증을 유발할 수 있어요. 그래서 임산부 영양제를 적절히 섭취하는 것이 중요해요. 엽산이 중요한 이유는? 엽산은 임산부에게 특히 중.. 2023. 12. 14.
난임검사 엽산과다복용 주의할점 알아봐요 엽산과다복용 주의할점 알아봐요 최근에 사람들이 결혼을 늦게 하면서 임신도 자연스레 늦어지고 있어요. 이런 상황에서 난임 문제가 사회적으로 주목받고 있는데, 특히 35세 이상 여성들의 경우, 호르몬 수치가 떨어지기 시작하거든요. 그래서 아이를 계획 중이라면, 엽산 효능을 높이기 위해 부부가 함께 엽산을 섭취하는 게 좋아요. 난임이란? 난임은 임신을 원하지만, 오랫동안 시도에도 불구하고 임신이 되지 않는 상태를 말해요. 보통 피임 없이 정상적인 관계를 유지하는 커플이 1년 이상 임신하지 못했을 때 이를 진단하죠. 난임은 단순한 임신 지연을 넘어서, 장기적으로 임신이 어려운 상황을 의미해요. 난임 원인 난임의 원인은 여성의 경우 주로 생식기관의 문제에서 오는 경우가 많아요. 예를 들어 배란 장애, 호르몬 불균.. 2023. 12. 14.

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