임신초기영양제 꼭 챙겨야 할 엽산!

임신초기영양제 꼭 챙겨야 할 엽산!

얼마 전 친한 언니의 결혼식에 다녀왔는데, 
얼마 안 돼서 임신 소식을 들었어요. 

이렇게 기쁜 소식에 어떤 선물을 
해야 할지 고민하다가, 
대부분 임신 축하 선물이 아기 위주더라고요. 

그래서 언니 자체를 위한 
임신초기영양제를 선물하기로 마음먹었어요.

임신초기영양제를 찾아보니 
정말 많은 옵션이 있었어요. 

비타민D는 뼈 건강, 산후 우울증, 
임신성 당뇨에 도움이 되고, 철분은 
임신성 빈혈 예방과 태아 성장에 효과적이라더군요. 

오메가3도 태아의 두뇌와 
시각 발달에 좋다고 해서 선택하기 어려웠어요.

결국 제가 선택한 건 엽산이었어요. 
엽산은 아미노산과 핵산을 만드는 데
필수적인 비타민으로, 
세포 분열과 태아 신경 발달에 중요한 역할을 하죠. 

언니가 임신 기간 동안 건강하게 
지내는 데 도움이 되기를 바랐어요.

엽산의 효능은 정말 중요한데요, 
특히 아기의 중추신경계 발달에 
큰 도움을 준답니다. 

엽산을 충분히 섭취하지 않으면 
신경계 결손 같은 선천적 이상이 생길 수 있어요. 

임신 전이나 초기에 엽산을 챙겨 먹으면, 
신경관 결손 문제 예방에 도움이 되고,
아기의 뇌와 신경계 발달에도 좋다고 해요.

제가 언니한테 엽산을 
임신초기영양제로 선물했지만, 
사실 임신을 계획하고 계신 분들은 
임신 3개월 전부터 엽산을 
꾸준히 섭취하는 게 좋아요. 

엽산은 여성뿐만 아니라 남성에게도 
정자 건강에 도움을 준다고 해서,
부부가 함께 섭취하면 더 좋을 것 같아요.

엽산의 하루 권장량도 중요한데요, 
임신 초기인 4주부터 12주 사이에는 
아기의 두뇌와 신경 발달을 위해 
매일 약 400μg의 엽산을 섭취하는 게 좋아요. 

임신 중기에는 400μg에서 800μg 사이로 조절하고, 
임신 후기에는 하루에 
약 600μg을 섭취하는 게 좋다고 하네요.

엽산은 우리 몸에 정말 필요한 영양소인데, 
식품 가공 과정에서 많이 손실되기 때문에 
음식만으로는 부족해요. 

하루 권장량을 맞추기 위해서는 
보충제로도 챙겨 먹는 게 좋다고 해요.

시중에는 다양한 임신초기영양제가 있는데, 
합성 제품부터 유기농 엽산까지 다양하더라고요. 

영양소의 시너지 효과나 
화학 첨가물 유무도 확인해야 하죠. 

제가 언니에게 선물한 건
포뉴 유기농 엽산 400이었어요.

이 제품은 자연에서 추출한 원료를 사용했는데, 
특히 유기농 건조효모에서 유래한 원료를 썼어요.

USDA 아래의 OTCO 인증을 
받은 원료가 들어 있어서, 
유기농 인증을 받은 제품이라 안심하고 
섭취할 수 있다는 점이 좋았어요.

자연 유래 엽산은 인체에 친화적인 
성분으로 되어 있어서 흡수율이 높아요. 

복잡한 대사 과정 없이도 잘 흡수되고, 
여기에 비타민 B12를 추가하면 
엽산과 함께 시너지 효과를 볼 수 있죠.

비타민 B12는 혈액 생성과 
신경 기능 유지에 중요한데, 
엽산 대사에도 도움을 줘요. 

엽산만 있는 보충제를 먹으면 
체내의 비타민 B12가 소모될 수 있으니, 
두 영양소를 함께 포함한 제품을 선택하는 게 좋아요.

하루 한 정으로 400μg의 엽산을 
섭취할 수 있어서 하루 권장량을 챙길 수 있어요.

이렇게 안정적으로 엽산을 공급하면 
결핍 증상을 방지할 수 있고, 
한 통에 60정이 들어 있어 2개월간 
꾸준히 섭취할 수 있어요. 
가격 대비 효과도 좋아서 경제적인 선택이 될 수 있죠.

  
제가 선택한 임신초기영양제는 
Chemical Additive Zero System으로 
화학 성분을 배제한 제품이에요. 

카제로템(CAZEROTEM) 검증을 받아서 
화학 첨가물 없음을 보증하고 있고, 
WGM 인증도 획득했어요. 
이건 제품의 함량과 원료 표기가 정확하다는 걸 의미해요.

임신 축하선물로서 함량이나 
원료의 품질은 매우 중요하죠. 

이 제품은 Organic No Chemical로 
명명되어 있어서 유기농 원료만 사용하고 있고, 
불필요한 화학 첨가물 없이 
만들어진 ONC엽산으로 알려져 있어요.

건강한 출산을 위해 엽산은 필수적이에요. 
임신초기영양제를 찾고 계신다면, 
유기농 원료로 만들어진, 
화학 첨가물이 없는 ONC엽산을 추천해요. 

임신 기간 동안 
건강을 잘 유지할 수 있을 거예요.

 

 

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