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쏘팔메토 효능 복용시간 살피기 남성분들은 노화가 이루어지면 가장 걱정이 되는 부분이 바로 전립선 문제라고 할 수 있어요. 나이가 들면 이러한 전립선의 크기가 커지는 전립선 비대증 이라는 증상이 나타나게 되는데 전립선이 커져 요도를 압박하여 소변을 볼 때 문제가 생겨요. 배뇨 장애로 알려져 있는 것이 빈뇨, 야간뇨, 절박뇨, 잔뇨감 등이 있는데요. 잘 모르시는 분들을 위해 하나씩 설명을 드리자면, 하루에 8회 이상 소변을 보는 것이 빈뇨, 밤에 잠을 자고 있을 때 갑작스럽게 마려운 현상이 나타나는 것이 야간뇨, 소변이 마려우면 참을 수 없는 현상이 절박뇨, 소변을 본 후에도 계속해서 마려운 느낌이 나는 것이 잔뇨감이라고 말할 수 있어요. 이러한 증상은 아무래도 장시간 앉아 있는 생활 습관이나 서양화 된 인스턴트 음식을 자주 먹기 때문에.. 2022. 6. 13.
철분제 추천 임산부 영양제 복용시간 살펴요 임신을 하고 나서부터는 생각부터 행동까지도 엄청 조심하는 중이에요. 덕분에 힘은 들지만 컨디션은 전보다 많이 좋아진 상태인데요. 건강에 좋은 음식을 챙기고 운동하며 태교를 하고 있지만 아무래도 이 시기에는 가장 중요한 게 임산부 영양제가 아닐까 싶어요. 산모들은 챙길 영양소가 엄청나게 많다고 하거든요. 그래서 저는 철분제 추천 상품을 구입해서 복용시간을 맞춰 챙기고 있는데요. 시기에 따라 챙겨야 하는 것들이 달라지는데요. 아무래도 대표적인 건 초기에는 엽산, 중기에는 철분이라고 불리더라고요. 보건소에서 지급까지 해주고 있는 필수 템이라는데 저는 받아온 엽산도 입에 맞지 않아서 당근 했어요. 그것도 나쁜 건 아니라서 누군가 필요한 이들에게 도움이 되길 바랐거든요. 개인마다 입덧이 심할 경우는 울렁거림이 생.. 2022. 6. 10.
고등학생 영양제 종합비타민 챙겨요 올해 사촌동생이 수능을 보기 때문에 컨디션 관리에 신경을 써야되는데요. 음식을 잘 챙겨먹어야되지만 편식을 많이 하는 편이고 요즘은 늦게까지 공부를 해서 건강관리가 필요하다 생각이 들더라고요. 그래서 고등학생 영양제를 선물해줬는데요. 특별히 아픈 곳이 없으면 어떤 관리를 해야 하는지 모르는 경우가 많죠. 이럴 때는 하루 영양분을 골고루 배합해서 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그래서 저는 하나로 해결할 수 있는 종합 비타민을 챙겨주려고 했는데 이 또한 브랜드가 너무 많아서 결정하는 게 쉽지 않았어요. 수험생들은 무엇보다 체력이 좋아야 한다고 하잖아요. 그래서 최대한 여러 가지를 먹을 수 있는 걸 찾아보았는데 후기가 좋은 건 확실하게 추려지더라고요. 마지막까지 두 군데를 고민했지만 평점이 높고 성분 구성이 제일.. 2022. 6. 8.
비타민C 하루권장량 음식 대신에! 몇 년 전부터 부쩍 환절기마다 피로감이 더 심하게 들면서 내 체력의 한계가 여기까지인가 하는 생각도 들기 시작했어요. 과일을 냉장고에 쌓아두는 것도 때마다 식단을 짜는 것도 귀찮고 손이 많이 가는 일인데요. 그래서 최근에는 비타민C 하루권장량을 채우기 위해 보충제를 챙기기로 했죠. 비타민C 음식이 오렌지, 파인애플, 딸기 등 과일이 많았는데요. 사실 저는 과일을 좋아하는 편이 아니예요. 그런데 국민 건강통계 자료를 보니까 실제로 섭취하는 비타민C의 양은 하루 권장하는 양의 60% 수준에 그칠 뿐이라고 하더라고요. 심지어 체내에 들어온 영양소가 소변이나 땀으로도 쉽게 몸 밖으로 배출이 되기 때문에 권장되는 100mg 이상을 먹어야 충분하다고 볼 수 있겠습니다. 시중에는 정말 다양한 종류의 비타민 영양제가 .. 2022. 6. 2.

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