비타민C 하루권장량 음식 대신에!

몇 년 전부터 부쩍 환절기마다
피로감이 더 심하게 들면서
내 체력의 한계가 여기까지인가
하는 생각도 들기 시작했어요.

과일을 냉장고에 쌓아두는 것도
때마다 식단을 짜는 것도
귀찮고 손이 많이 가는 일인데요.
그래서 최근에는 
비타민C 하루권장량을 채우기 위해
보충제를 챙기기로 했죠.

 

 

 

비타민C 음식이 오렌지,
파인애플, 딸기 등 과일이
많았는데요. 
사실 저는 과일을 좋아하는 편이 
아니예요.

그런데 국민 건강통계 자료를 보니까
실제로 섭취하는 비타민C의 양은
하루 권장하는 양의 60% 수준에
그칠 뿐이라고 하더라고요.

심지어 체내에 들어온 영양소가
소변이나 땀으로도 쉽게
몸 밖으로 배출이 되기 때문에
권장되는 100mg 이상을 먹어야
충분하다고 볼 수 있겠습니다.

 

시중에는 정말 다양한
종류의 비타민 영양제가 있고
그중에서도 용량의 측면이나
그 성분과 부원료 등에 있어서
나름대로 깐깐한 기준을 통해
고르고 고른 제품인데요.

지금까지 꾸준히 먹으면서
확실히 잘 골랐구나 싶게
만족도 역시 굉장히 높아서
직접 겪은 그 후기와 기준을
상세하게 말씀드려볼까 합니다.

 

 

저는 비타민C 하루권장량을
채우기 위해서 유유제약에서
판매하는 유유 퓨어비타민C를 골랐어요.

가장 첫 번째 기준으로는
필요한 영양소가 모자람 없이
충분히 들어 있는지에 대해서
확인을 하는 것이었는데요.

 

 

1정에 200mg이 함유되어 있어서
하루에 하나만 먹게 되어도
일일 권장량의 200%를
채우게 되니 좋더라고요.

몸에서 빠져나가는 양을
고려하더라도 부족하다고
느껴지지는 않아서
비타민C의 결핍에 대한
걱정을 내려놓을 수 있었지요.

 

 

시중의 많은 제품이
합성비타민을 사용하는데요.
그런 성분들보다는
자연에서 추출한 원료가
안전하고 좋다는 것은
당연한 이야기일 거예요

인도에서 가장 많이 사용된
인디안구스베리라는 과일에서
추출을 했다고 하는데
신의 열매라고 불릴 정도로
비타민C가 풍부한 과일이에요.

학계에서는 면역조절이나
혈당저하, 항염 등에 대해서
도움을 줄 수 있다고
보고되어 믿음도 갔습니다

 

 

그렇게 자연친화적인
성분으로 고함량 되어있으니
여러 번 시간 맞추어 챙 겨먹는
귀찮은 일도 없었어요.

바쁘게 출퇴근을 반복하고
지쳐 집에 돌아왔는데
숙제를 하는 기분으로 보충제를
챙겨 먹는다는 것은
스트레스를 받는 일뿐이잖아요.

하루 중에 생각날 때
아무 때나 한 번 1정만 먹으면
필요한 영양소를 가득 충전할 수
있다는 점에서 간편함까지
꽉 잡은 영양제였답니다.

 

 

주원료도 아무렇게나 선택하지
않은 영양제인데 부원료까지
고민을 거듭하여 엄선한
것으로 채워 넣었더라고요.

빈혈이나 각종 성인병의
예방에 도움이 된다고 알려진
해조 분말과 비타민 E가 풍부한
목화씨유 분말이 대표주자로
자리 잡고 있었답니다.

곳곳에서 내 몸을 위해
신경을 쓴 흔적들이 보이니
영양제를 먹었을 때에도
이전과는 다르다는 느낌을
확실하게 받을 수 있었고요.

 

 

수많은 영양제가
선호도 높은 맛이나 향,
색을 내기 위해 첨가하는
화학 부형제 등이 
들어가 있지 않은 건강한
비타민C라는 점에서도
최선의 선택이었습니다.

원료를 살펴보더라도 단가를
낮추기 위한 중국산이나
일본산 원료가 포함되지
않았기에 안심할 수 있었어요.

더 활력 있는 생활과
건강한 삶을 위해 먹는
영양제에 화학 첨가물이
들어간다는 것은 모순이니까요.

 

 

용기 자체가 완전 밀폐용기라
한 통을 다 먹을 때까지도
빛이나 수분 등이 크게
영향을 줄 수 없었어요.

이중 안전 마개를 사용한
뚜껑으로 닫혀있으니 안전성의
측면에서 보더라도 흠잡을
곳이 없는 영양제였답니다.

 

 

이런 기준으로 보고
어떤 것을 먹을지 고르다 보니
무합성이나 무부형제 제품이
몇 가지가 더 남았었어요.

그중에서 여러 번 먹는
귀찮음이 있었던 것을 빼고
최종적으로 남은 후보 중에
함량을 확인하게 되었고
자연에서 유해된 비타민인지
마지막으로 체크하다 보니
지금 먹는 이 제품 하나가
가장 적절하게 남았답니다.

그 후로도 이것보다 나은
영양제를 찾는다는 게
절대 쉬운 일이 아니더라고요.

 

 

실제로 먹었을 때 제가
처음 느낄 수 있었던 것은
거부감이 없다는 점이었어요.

비타민C 음식들은 
신맛이 나는 것이 대부분인데요.

예전에 가루로 된 것을 먹을 때도
신맛이 강하게 나서 싫었고
물과 함께 삼켰을 때에
목에 걸리거나 붙는 느낌도
굉장히 거북했거든요.

특별한 맛이나 향 없이
부드럽게 넘어가다 보니까
먹는 것 자체도 쉬워서
빠뜨리지 않고 매일 같이
꼬박꼬박 먹게 되더라고요.

 

 

 

저를 오랫동안 괴롭히던
피로감이 하루아침만에
곧바로 사라지지는 않았어요.

다만 무엇이든 꾸준함이
중요한 포인트이기 때문에
국내의 유명한 회사가 만든
제품이니 믿는 마음으로
하루하루 먹게 되었지요.

그리고 어느 정도 시간이
흐르고 나니까 기분 탓인지
퇴근하고서 지쳐 쓰러져
침대에 눕기 바쁘던 제가
활력이 생기는 느낌이더라고요.

 

 

주말에 건강을 챙긴답시고
등산을 가려고 노력했는데
체력이 받쳐주지 않으니
아침에 눈을 떠서
출발하는 것부터가 일이었는데요.

지금은 눈 번쩍 뜨고서
가벼운 몸을 이끌고
상쾌하게 등산을 다녀와도
에너지가 부족하지 않다는
느낌이 들고 있어요.

피로를 잘 느끼지도 않고
설령 피곤하게 되더라도
그 회복 속도가 빨라졌구나
하는 기분이 든다고 하면
가장 적절할 것 같습니다.

 

 

이렇게 몸이 가뿐해지고
기초체력이 올라가는 듯하니
아무래도 보기에도 생기가
넘쳐 보였었나 봐요.

주변에서 요즘에 혼자
좋은 거 먹는 거 아니냐며
같이 먹자고 우스갯소리를
종종 듣기도 했으니까요.

확실히 이전의 피로감에
가득 묻혀서 살던 삶과는
일상생활의 패턴이 달라지고
컨디션이 좋아지는 것 같았지요.

 

 

학업에 열중하는 학생들이나
업무 과다와 각종 스트레스로
피로감에 젖어 사는 현대인들의
모습은 이제 너무나도
익숙해져 버린 것 같습니다.

평소 과일이나 채소를 통해
비타민C 하루권장량을 
채우기 어려웠다거나
저처럼 상쾌한 하루하루가
필요하신 분이 계신다면
제가 먹고 있는 제품을  통해서
도움을 기대하셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

천연 비타민c : 마이 파우치