본문 바로가기

분류 전체보기110

멀티비타민 추천 피로 회복에 좋아요 멀티비타민 추천 피로 회복에 좋아요 요즘 바쁜 일상 속에서 피로가 많이 쌓여서 고민이신가요?  저도 직장인으로서 매일 출퇴근하고, 업무에 치이고, 집안일까지 하다 보니 몸이 많이 지쳐 있더라고요. 그래서 몇개월전부터 멀티비타민 추천 받아 먹기 시작했는데요. 오늘은 제가 먹고 있는 멀티비타민 후기를 공유해볼게요.  사실 저는 아침마다 일어날 때마다 피로가 풀리지 않고, 오후가 되면 눈꺼풀이 무거워지곤 했어요. 그래서 친구가 추천해준 멀티비타민을 한번 먹어보기로 결심했죠. 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있어서 좋다고 하더라고요. 처음에는 큰 기대 없이 먹었지만, 점차 효과를 느끼게 되면서 이제는 매일 챙겨 먹고 있어요.  직장 생활을 하다 보면 식사를 제때 챙겨 먹기 힘들 때가 많잖아요?  아침은 커피.. 2024. 5. 30.
임신준비영양제 엽산 고르는 방법 임신준비영양제 엽산 고르는 방법 결혼 후 신혼생활 잘 보내다 지금은 아이 만날 준비를 하고 있어요. 건강한 임신과 출산을 위해 필요한 영양소와 보충제에 대해 열심히 공부 중이랍니다.  임신준비영양소는 비타민, 미네랄, 단백질 등 다양한데 특히, 태아의 초기 발달에 중요한 역할을 하는 엽산은 필수 영양소 중 하나라고 해요.  엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, B9라고도 불려요. 적혈구 생성과 체내 산소 운반에 중요한 역할을 하며,  세포의 기본 구성 요소인 DNA 형성에도 필수적이에요. 임신 초기에 엽산을 추천 받는 분들이 많은데 그만큼 엽산의 역할이 중요하답니다.  임산부뿐만 아니라 계획 중인 여성도 엽산을 꼭 섭취해줘야 하는데요. 부족할 경우 태아의 신경계 발달 장애를  일으킬 수 있으며.. 2024. 5. 23.
비염에좋은영양제 프로폴리스 추천 환절기 관리법 비염에좋은영양제 프로폴리스 추천 환절기 관리법 이번 봄도 어김없이 찾아온 환절기 알레르기 때문에 눈이 간질간질하고 코도 미치도록 간지럽네요. 저처럼 봄철만 되면 꽃가루 알러지에 비염으로 고생하시는 분들 많으시죠? 나이를 먹을수록 건강에 특히  더 신경을 쓰게 되는데요.   저는 비염이 심해 눈과 코가 간지럽고 콧물과 재채기도 자주 나는 편이에요. 봄철에는 다른 계절보다 더 심한 편이라 삶의 질이 확 떨어질 때도 있는데요. 조금 더 건강한 생활을 하고 싶어 비염에좋은영양제를 찾으니 주변에 많은 분들이 프로폴리스를 추천해주셨어요.  그래서 오늘은 비염과  비염에 좋다는 프로폴리스에 대해 알려드리려고 해요. 비염은 알레르기 반응이나 감염으로 코 점막에 염증이 있는 상태를 말하는데요. 꽃가루/진드기 알레르기, .. 2024. 5. 14.
아르기닌 복용법 L아르기닌 효능 살펴요! 아르기닌의 다양한 효능이 알려지면서 이를 찾는 사람들이 많아지고 있어요. 특히 남성들은 성능력 향상과 운동 전 에너지 충전을 목적으로, 여성들은 부종 해소를 위해 자주 섭취하고 있답니다. 그렇다면 아르기닌이란 정확히 무엇이며, 어떤 장점이 있는지 오늘 자세히 알아보도록 할게요. 몸에 꼭 필요한 아미노산 중 하나로, 단백질을 구성하고 에너지원으로 사용되며 신체 성장에도 중요한 역할을 합니다. 이 중 L아르기닌은 조건부 필수 아미노산으로 분류되는데요. 보통 우리 몸은 필요한 만큼의 아르기닌을 생산하지만 특정 상황에서는 이보다 더 많은 양이 필요할 때가 있어 사람들이 섭취하게 됩니다. 혈액 순환을 증진시켜주는 것이 주된 효능 중 하나입니다. 아르기닌은 또한 요소 호르몬의 생성 과정에 참여하여, 단백질 대사 후.. 2024. 4. 22.

티스토리툴바