임신준비영양제 엽산 고르는 방법

임신준비영양제 엽산 고르는 방법

 

결혼 후 신혼생활 잘 보내다
지금은 아이 만날 준비를 하고 있어요.

건강한 임신과 출산을 위해
필요한 영양소와 보충제에 대해
열심히 공부 중이랍니다. 

임신준비영양소는
비타민, 미네랄, 단백질 등 다양한데
특히, 태아의 초기 발달에 중요한 역할을 하는
엽산은 필수 영양소 중 하나라고 해요.

 

 

엽산은 비타민 B군에 속하는
수용성 비타민으로, B9라고도 불려요.

적혈구 생성과 체내 산소 운반에
중요한 역할을 하며, 
세포의 기본 구성 요소인
DNA 형성에도 필수적이에요.

임신 초기에 엽산을 추천 받는 분들이 많은데
그만큼 엽산의 역할이 중요하답니다.

 

 

임산부뿐만 아니라 계획 중인 여성도
엽산을 꼭 섭취해줘야 하는데요.

부족할 경우 태아의 신경계 발달 장애를 
일으킬 수 있으며, 조산의 
위험을 증가시킬 수 있다고 해요.

임신 계획이 있다면 준비 전부터
충분히 섭취해주는 것이 좋아요.

 

 

보통 임신 전과 임신 후 3개월까지로
섭취를 권장하고 있는데요. 

여성만 엽산을 챙긴다는 인식이 있지만
이 기간 동안 남편도 함께
임신준비영양제로 섭취하면 더욱 좋아요!

건강한 정자를 생성하는 데 
도움을 줄 수 있기 때문이랍니다.

 

 

엽산은 시금치, 양상추, 방울토마토, 바나나,
오렌지 등의 음식을 통해 섭취할 수 있어요.

하지만 물에 쉽게 녹는 성질이 있어
조리 과정에서 손실될 수 있으므로
충분한 양을 섭취하는 것이 어려운데요.

음식을 먹으면서 보충제로 
함께 섭취해주는 것이 좋아요.

 

 

엽산 고르는 방법을 알아볼게요.

시중에는 다양한 제품이 있는데요.
체내 흡수율을 높이기 위해서
활성형 엽산인지 확인하는 게 중요해요!

그리고 화학적인 첨가물이 없는지,
시너지 효과를 낼 수 있는 성분이
함께 들어있는지 성분표를 꼼꼼히 살펴보고 
신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을
선택하는 것이 좋아요.

 

 

일반 엽산의 경우는
흡수 후 체내에서 활성형 엽산으로
변환되는 과정이 필요한데요.

활성형 엽산은 이미 우리 몸에서
활용 가능한 형태이기 때문에
흡수 및 활용 속도가 훨씬 빠르다는
장점이 있어요.

 

 

제가 고른 포뉴 프리미엄
활성형 엽산은 엽산뿐만 아니라
비타민B12와 이노시톨을 포함하고 있어
만족스러운 제품이라 말할 수 있는데요. 

특허 받은 이탈리아 Gnosist사의 4세대 엽산
Quatrefolic(쿼트로폴릭) 원료를 사용했으며
엽산의 최종 형태인 활성형(5-MTHF)이라고 해요.

체내에서 바로 흡수되어
생체 이용률이 높다고 하더라구요.

 

 

또한 유기농 과일과 채소와
독일산 이노시톨이 들어 있는데요.

각기 다른 영양소를 제공해
임신 준비에 필요한
다양한 비타민과
미네랄을 섭취할 수 있어요.

이노시톨은 다낭성 난소증후군, 
생리 불규칙, 난임 등에 도움을
줄 수 있다고 알려진 성분이랍니다.

 

 

비타민 B12는 혈액 생성과
신경 기능에 중요한 역할을 하는데요.

하루 권장량의 138%에
해당하는 비타민 B12가
포함되어 있다는 점도 
포뉴 엽산의 장점이에요.

엽산과 함께 섭취하면
상호 작용을 통해 더욱
긍정적인 영향을 미친다고 해요. 

 

 

엽산은 임신준비영양제인만큼
임신전부터 꾸준히 먹어야 하는데요.

포뉴 엽산은 하루에
1정만 섭취하면 되서 간편해요.
엽산 400ug 함유되어 있어
하루 권장량을 100% 충족할 수 있구요.

상황에 따라 필요한 경우에는
2정씩 섭취해 800ug를 채워도 돼요.

 

 

정 사이즈가 작고
향이나 맛이 강하지 않아서
입덧이 심한 임산부도
무리 없이 섭취할 수 있을 거에요.

그리고 한 박스에 2개월분이 들어있는데요.
남편이랑 같이 먹을 수 있어
가성비가 좋더라고요.

 

 

임신준비영양제에서 꼭 
따져봐야 하는 것 중 하나는
화학첨가물 유무예요.

이 제품은 화학첨가물이 포함되지 않았다는
Chemical Additive Zero System,
카제로템(CAZEROTEM) 상표 인증 획득을 했어요. 

또한 표기된 원료와 함량이 정확하다는 것을
증명하는 WGM 검증도 통과해서
안심하고 먹을 수 있어요.

 

 

엽산은 임신뿐만 아니라,
일상에서의 건강 유지에도 
중요한 역할을 해요.

저처럼 임신준비영양제를 찾으시는 분들이나
임산부가 아닌 일반인분들도 건강을 위해
엽산을 섭취하는 게 좋으니

엽산 고르는 방법 참고하시고 
건강을 지키시길 바라요

 

 

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