칼슘 마그네슘 비타민d 추천

 

우리 신체가 건강하게 
활동하고 유지되기 위해서는 
칼마디가 항상 충전되어야 
한다고 해요.

이런 영양분 중에서 
하나라도 부족하다면 
쉽게 근육이나 뼈의 문제가 
생길 수 있고, 신경 예민과 
같은 내부적인 어려움도 
발생할 수 있어요. 

 

 

운동을 할 때 발목이 
아픈 느낌이 들고 앉았다가
일어설 때도 무릎에 소리가
많이 났는데요.

그런데 30대 중후반이 되면
골밀도가 줄어들어서 
뼈 건강을 위해 칼슘 마그네슘 비타민d 
섭취를 해야된다고 하더라고요.

처음에는 단일 상품을
구입하려고 했는데 
흡수율을 높이고 싶다면
복합 성분을 섭취하는 것이 좋다고 해요.

 

 

결국 제가 잘 따져보고서 
고른 건 포뉴에서 판매되고 있는
칼슘 마그네슘 비타민D인데요.
세 가지를 함께 먹으면 흡수율이나 
시너지 기능까지 제대로 
챙길 수 있다고해요.

우선은 차근차근 각 영양소별 
기능과 선택 시 유의사항에 
대해서 설명 드려 보겠습니다. 

 

 

칼슘은 뼈와 치아 형성에 
기본이 되고, 신경과 근육 
유지에도 필수인데요. 
정상적인 혈액응고에도 
없어서는 안 돼요. 

뼈에만 필요하다고 생각했는데, 
예상보다 여러 요소에서 필수가 
되고 있기에 놀란 사람도 많을 거예요. 
저 역시 그랬는데요. 

 

 

칼슘영양제의 원료는 
다공질 구조로 되어
있어 흡수율이 높은 해조류인데요.

제조법도 살펴봐야되는 부분인데 
비소성으로 제조가 되었는지도
체크해봐야된다고 하더라고요.

 

 

 

보통 칼슘은 가공 방법에 
따라서 소성과 비 소성 두 가지로 
나눠지고 있어요. 

비소성의 경우에는 고열이 
아닌 저온에서 살균하고 
가열해서 뽑아내기에 
건강하게 잘 먹을 수 있어요. 

원료나 성분에 변화를 
주지 않고 무난하게 
먹을 수가 있으니 
이런 점에서 장점 확실하다고 
이야기해볼 수가 있네요. 

고열에서 만들어진 것은 
원래 내용물이 완전히 
변하게 되어 건강에 오히려 
안 좋을 수 있으니 유의가 필요해요. 

 

 

칼슘 마그네슘 비타민d 추천
상품은 앞서말했듯이 비소성
상품이며 개인적으로
마음에 들었던 부분은
칼슘이 하루 권장량을
채웠다는 점이예요.

1일 최대치가 700mg인데
기준치에 충족시켰는데요.
칼마디 상품 중에서 
이렇게 하루 권장량을
채운 곳이 생각보다 없었는데
진짜 괜찮죠.

 

 

비타민d와 관련해서 
살펴보자면, 이때는 d3로
함유되어 있는지 확인해야 합니다. 

이건 칼슘의 흡수를 도와주고, 
면역력, 골다공증 예방과 같은 
다양한 기능성을 갖고 있어요. 
이렇기에 흡수율 높여서 챙겨
먹는 걸 권장하고 있는데요. 

 

 

D2보다는D3이 
훨씬 흡수율 높으면서, 농도도 
월등하게 뛰어나다는 것이 
확인됐네요. 

제가 칼슘 마그네슘 비타민d 추천하는
건 D3로 되어 있어 믿고 섭취해도 좋아요.

 

 

마그네슘의 경우에는 근육과 
신경생성에 도움을 준다고 하니
함께 들어있으니 더 건강에
좋을 것 같았어요.

이 외에 부수적으로 함유되는
것을 보면 프락토올리고당이나 
상어연골 분말, 강황 추출분말
등이 있었는데요.

 

 

뿐 만 아니라 유기농 과일과 
채소 부원료가 28종이나
들어있어 신경 많이 썼다는 걸 
느껴볼 수 있었네요. 

보통은 맛이나 향을 인위적으로 
내는 성분이 들어있기도 하고, 
정제를 위해서 부형제도 첨가하는 
브랜드가 많았는데요. 

여기는 해가 되는 걸 완벽하게 
배제해두고서 제조했기에 
속 편안하게 먹을 수 있네요. 

 

 

칼슘 마그네슘 비타민d 추천
제품은 하루에 두 번,
2정을 섭취해야되는데요.

배송 도착 다음날 부터 
빼먹지 않고 먹고 있는데
일단 정 사이즈가 큰 편이
아니라 편했어요.

처음에는 목구멍에
걸릴까봐 한 정씩 먹었는데
한 번에 먹어도 넘김이 
수월하더라고요.

 

 

그리고 후각에 예민한 편인데
딱히 냄새가 나거나 하지 않아서
좋더라고요.

또 섭취시간은 비슷한 게 좋을
것 같아서 저는 아침, 저녁으로
먹어주고 있어요

 

우리나라 사람 대부분은 
이런 영양분이 부족하기에 
식품이나 보충제를 
신경 써서 먹어줘야 한다고 해요

이미 앞서 설명한 바와 같이 
결핍된다면 여러 가지로 
다양한 어려움이 생기기에
문제가 되기 전에 일찍부터 
관리하는 게 좋은데요. 

그래서 저도 더 뼈 마디가 
쑤시기 전에 챙겨 먹고 있어요.
각각 따로 골라서 영양분 
챙기는 것은 번거로울 수 있는데요.

따라서 칼슘 마그네슘 비타민d 추천
제품 중에서 원료와 하루 권장량을
확인 한 후 제대로 된 것을 섭취해보세요.

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴