눈 시력 좋아지는법 살폈어요

나이가 점점 많아지다 보니
건강에 대한 걱정도 늘어나고
있어요. 중년을 앞둔
제 또래라면 공감하실 텐데
특히 눈이 가장 말썽이에요.

침침해지는 게 느껴지면서
노화가 시작됐다고 느끼고
있네요. 점점 더 젊게 살고
싶어서 나름 관리를 했지만
안구 건강은 크게 이상이
없어서 케어를 한 적이 없어요.
그렇지만 이제는 확실하게
눈 시력 좋아지는법 알아보고
조심해야겠다고 느껴지더라고요.

 

 

이십대는 정말 시력이 끝내줘서
멀리 있는 것도 다 읽었어요.
삼십대부터는 조금씩 변화는
있었지만 크게 문제는 안됐죠.

하지만 이제 불혹!
갑자기 뿌옇게 보이는 일이
많고 노안처럼 느껴지니까
걱정을 하게 된 거예요.

심지어 요즘은 문자를 보낼 때도
글자 수를 엄청 키워놔요.
어림짐작하는 것들도 있지만
획이 많은 건 글자가 작아지면서
안 보일 때가 많더라고요.

 

 

누구나 건강할 때는 당연하다고
생각하지만 이제는 그걸
잃었기 때문에 더 많은 노력이
필요했어요. 그래서 저는
여러 가지를 알아봤고 눈 건강에
문제가 될만한 것들을
잘 피해 가는 중이에요.

최대한 티비는 멀리서 그리고
조금만 보고 있고 억지로
안 보이는 걸 보려고 노력하지
않아요. 안과에서 이런 행동이
시력저하의 주범이 될 수
있다고 하더라고요.

 

 

그리고 눈 시력 좋아지는법으로
알려진 음식들을 주기적으로
먹고 있어요. 간식 대용으로
생당근을 먹거나 블루베리는
마트에서도 계절 관계없이
팔고 있어서 자주 사 먹어요.

그렇지만 역시 이보다 확실한
케어는 영양제더라고요.
이미 주변인들도 많이 먹고
있어서 물어물어 가장
괜찮은 걸로 선택했어요.

 

 

 

 

제가 먹고 있는 건
유유제약의 올인원
루테인+알티지오메가3에요.
여기께 마음에 들었던 이유는
노화로 인해 감소되는
황반색소를 유지하는데 도움 되는
마리골드꽃추출물과 건조한
눈을 개선하기 좋은 EPA및
DHA함유유지를 동시에
보충할 수 있기 때문이에요.

따로 안 사 먹는 게
가장 큰 메리트였죠.
하지만 이보다 만족감을
높이게 된 건 타사보다
고함량이라는 거예요.

 

 

짜 맞추기라도 한 듯
대체로 오매가는 600mg에
맞춰져있더라고요. 그런데
이안에는 100이나 더 많은
700을 담아냈어요. 

그래서 부족하지 않은 관리가
될 거라 생각했죠. 뿐만
아니라 이거 하나만
잘 챙기면 눈 이외에 여러
도움까지 받을 수 있었어요.

 

 

오메가는 전 국민이 먹는다는
영양소이고 대체로 혈관을
케어하기 위해 섭취한대요.
나이 들면 혈관의 노화도
시작되고 쌓인 노폐물 배출이
어려워져 이상신호가 생기는데
이런 부분까지 관리할 수
있다는 점이 메리트였어요.

저 역시도 기름진 음식
좋아하다 보니 점점 수치는
높아지고 있었는데 혈행개선에
필요한 걸 충족할 수 있다 보니
무척 만족스러웠어요.
다만 선택을 하기 전에
주의할 것도 있더라고요.

 

 

 

알고 보니 분자구조가
세 가지나 됐고 이것들이
다 똑같은 작용이 되는 건
아니었어요. 1세대로 나온 게
TG형인데 이건 생체 이용이
아주 잘 되지만 순도가 낮고
2세대로 나온 건 EE형이고
앞에 문제를 개선해서
고함량으로 가공됐는데 문제는
흡수율까지 높이지는 못했대요.

심지어 에탄올 성분이
있는 거라서 임산부나
성장기 청소년들은 먹으면
더 위험하다고 하더라고요.

 

 

그렇지만 rTG형은 문제들을
다 보완한 거라 좋았어요.
생체이용률도 체내 흡수율도
가장 높고 함량에도 부족함이 없었죠. 

앞선 것들에 비해
조금 비싸다는 단점은 있었지만
큰 차이가 있는 것도 아니고
부족하게 먹는 관리를
할 바에는 조금 더 투자를
하는 게 합리적일 것 같았어요.
눈 시력 좋아지는법
제대로 알아보고 시작하길
잘했다고 생각이 들었죠.

 

심지어 루테인과 오메가3뿐
아니라 베타카로틴으로 어두운
곳에서 시력 적응이 잘 되도록
도움을 준다고 해요.

여기에 항산화와 면역기능
증진에 좋은 비타민E, 셀렌,
아연의 결합도 마음에 들었어요.
구성이 전체적으로 건강관리에
필요한 것들인데 따로따로
챙기지 않아도 되니 편하고
만족스러운 영양제였어요.

 

 

게다가 보충제에는 이로운
성분만 쓰이지 않는다는 걸
처음 알았는데 이건 타사와는
다르게 無화학첨가물이에요.
그래서 임산부들도 먹을 수
있다고 하더라고요. 

생산을 할 때와 유통과정의 편리함을
위해 넣고 있는 부형제와
첨가물은 영양성분과는 전혀
무관해요. 그러니 오래 먹을
안전한 걸 찾는 이들에게
이 부분을 꼼꼼하게
체크하라고 말씀드리고 싶어요.

 

 

그러고 나서 캡슐과 포장을
찾아본 이유가 있었어요.
동물성캡슐보다는 자극이
덜해서 위가 약한 사람들은
식물성캡슐이 좋다고 했거든요.

심지어 이건 열에 강한 특성이
있기 때문에 보관도 편리하다고
해요. 그렇지만 반드시
개별포장이 되어있어야 하는데
산패가 되면 썩은 걸 먹는 거나
마찬가지이기 때문이에요.

 

 

기름류의 경우 열, 공기 등에
접촉을 하면서 산패될 수
있다는데 손상을 막으려면
하나씩 포장해야 한대요.

생산 비용이 더 들지만
그래도 안전하게 보관하며
챙길 수 있는 거라
이 부분까지 신경 쓴 상품을
골랐어요. 덕분에 휴대하기
좋다는 득까지 있었죠.
눈 시력 좋아지는법
찾아보며 식전보다 식후
복용이 흡수가 잘 된다는 걸
알 수 있었거든요.

 

 

게다가 어종도 먹이사슬의
최하단에 위치한 소형이라서
안심할 수 있었어요.
해양 유해 물질과 중금속 등의
위험도가 낮은 편이었죠.

여기에 국제협회의 까다로움
품질 조건에 부합된 원료만을
사용하고 있어서 퀄리티도
의심스럽지 않았고 추출은
가장 안전한 방법이라고 알려진
저온초임계공법이라 다행이었죠.

 

 

대체로  화학용매를
이용하는데 이건 유해성이
있다고 알려졌어요.
잔류하는 적은 양도 문제가
된다고 하니 피하고 싶었고
분자증류 추출은 고온이라서
원료 산패의 위험도가
증가한다고 해요. 

그런데 이산화탄소를 용매로 썼고
저온에서 추출해서 마음이
놓였어요. 다른 성분들도
자연과 거의 흡사한 것들이라
안도감이 들더라고요.

 

 

그리고 눈 시력 좋아지는법을
찾아볼 때 많이 등장했던
헤마토코쿠스추출물과 안구의
건조함을 개선해 줄 수 있는
히알루론산이 부원료로 들어있고
농산물도 유기농으로 듬뿍
담아내서 남녀노소 눈 관리해야
하는 분들에게 공유해드리고
싶은 상품이에요. 

예전 같았으면 눈에 좋은 루테인 오메가3를
챙기는 게 노년기의 시작이라고
하지만 이제는 젊은 층도
눈질환에 노출되는 일이
많기 때문에 조금이라도
이상신호가 느껴진다면
방치하지 말고 꼭 챙겨 보세요.

평소 습관을 개선하면서
열심히 먹으면 큰 문제를
예방할 수 있을 거라 생각해요.

 

 

루테인 눈영양제 : 마이 파우치