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오메가3부작용과 효능 잘 알아보고 먹어요 오메가3부작용과 효능 잘 알아보고 먹어요 안녕하세요, 여러분! 많은 분들이 임신 중에  건강한 식단을 유지하는 것이 정말 중요하다는 걸 잘 아실텐데요. 임산부에게 특히 필요한  중요한 영양소 중 하나가 바로 오메가3라고 해요. 오늘은 오메가3의 효능과 오메가3부작용에 대해 알아보고 안전하게 섭취하는 방법을 공유드릴게요.  오메가3는 필수 지방산으로 우리 몸에서 자연적으로  생성되지 않기 때문에  외부에서 반드시 섭취해야 한다고 해요. 특히 오메가3에 들어있는 DHA가 뇌세포의 주요 구성 물질로 태아의 뇌와 시각 발달에  중요한 역할을 한다고 하더라고요.  임산부에게 중요한 영양소인 오메가3 효능은 다양해요. 혈중 중성지질을 낮추고 혈행을 개선하는데  도움을 줄 수 있어요. 높은 함량인 경우엔 뇌 건강과 .. 2024. 7. 31.
엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요! 엽산 효능 임신준비영양제로 필수예요! 안녕하세요, 여러분! 엽산이 어떤 건지 아시나요? 요즘 건강을 챙기기 위해 많은 분들이  엽산에 관심을 가지고 계신데요. 특히 임신을 계획 중이거나  임신 초기 단계에 있는 여성들에게는 필수적인 영양소라고 해요.  태아의 정상적인 발달을  돕기 때문이라고 하는데요. 그렇다면 엽산 효능과  왜 임산부준비영양제인지, 복용 시기까지 한번 자세히 알아볼게요.  엽산은 비타민 B9의 일종으로 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 해요. 특히 태아의 발달에 필수적이죠. 부족하게 되면 빈혈, 피로,  면역력 저하 등의  문제가 발생할 수 있다고 해요. 시금치나 브로콜리 같은 채소에서 엽산을 섭취하려고 노력했지만 일상생활에서 음식만으로  충분히 섭취하는 게 쉽지 않더라고요. 보충제를 .. 2024. 7. 24.
강아지 간식 동결건조 연어 트릿 고른 이유! 요즘 날씨가 너무 더워서  저희 집 강아지가 사료를 잘 먹지 않아  걱정이 되더라고요.  그래서 보양식으로 강아지 간식을  선택해보자는 생각을 하게 되었어요. 여러 제품 중에서 저는 영양가도  지키면서 건강하게 먹이고 싶어서  동결건조 트릿을 선택하게 됐는데요.   사실 연어, 닭가슴살, 오리고기를 사서 직접 건조 시켜 주는 방법도 있지만 시간도 오래 걸리고 번거롭죠. 그래서 저는 영양소가 손상되지 않으면서  간단히 먹을 수 있는 동결건조법으로  만든 강아지 간식을 먹이는 것이 더  괜찮겠다 생각이 들었어요.    시중에 나와있는 것 중에서  제가 3가지 상품 중 고민을  하다가 최종적으로 하루올데이에서  판매하고 있는 동결건조 연어트릿을  구입하게 됐어요. 제품을 살펴보게 되면 생각보다  중국산이나 일.. 2024. 7. 23.
프로바이오틱스 유산균 키즈 영양제로 필수예요 프로바이오틱스 유산균 키즈 영양제로 필수예요 아이가 변비로 고생하는  경험 겪어본 적 있으신가요? 요즘 아이가 자주 배가 아프다고 해서 고민이 많았어요.  그래서 주변 엄마들에게 조언을 구하기 시작했죠.  여러 엄마들이 프로바이오틱스 유산균을 추천하더라고요.  장 건강에 도움을 주어 변비 해소에 효과적이라는 말을 들었어요.   그날 바로 인터넷으로  정보를 찾아보았고 유산균이 어떻게 장에 좋은 영향을 미치는지 알게 되었어요. 아이들이 성장하면서  장 건강은 매우 중요하다고 해요.  장에는 면역 세포의 70%가  서식하고 있기 때문에,  장 건강이 곧 전체적인  건강과 직결된다고 하더라고요.  특히 아이들이 편식을 하거나  인스턴트 음식을 자주 먹게 되면  장내 유해균이 증가해  면역력이 떨어질 수 있는데.. 2024. 7. 18.

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