분류 전체보기111 밀크씨슬 효과와 복용법 간 건강 챙겨요! 밀크씨슬 효과와 복용법 간 건강 챙겨요! 요즘 따라 피로가 잘 풀리지 않고 아침마다 몸이 무거워서 건강 관리에 신경을 쓰게 됐어요. 여러 가지 영양제를 알아보던 중에 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 밀크씨슬 효과와 복용법에 대해 알게 되었답니다. 사실 피곤함이 쌓여있는 것 같아서 뭔가 도움이 될 만한 것을 찾고 있었거든요. 밀크씨슬, 혹시 들어보셨나요? 엉겅퀴라고도 불리는 국화과 식물에서 추출한 영양소로 간 건강에 매우 유익하다고 알려져 있어요. 특히 실리마린이라는 성분이 간 세포를 보호하고 항산화 작용을 통해 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 해요. 밀크씨슬 효과에 대해 좀 더 깊이 알아보자면, 첫 번째로 간 건강에 중요한 역할을 한다는 점을 꼽을 수 있어요. 간은 우리 몸의 해독을.. 2024. 11. 5. 엽산부작용 임신초기영양제 선택 체크해요! 임신 전에는 따로 영양제를 챙기거나 하지 않았는데요. 임산부가 되고 나니 태아에게도 영양을 끼치기때문에 건강을 위해서 최근에는 엽산을 챙겨 먹고 있어요. 영양제를 먹기 전에는 엽산 부작용이 생기지 않도록 꼼꼼하게 관련내용을 찾아봤는데요. 엽산은 비타민 B9의 한 형태로 임신을 준비하거나 임신 초기인 분들에게 꼭 필요한 영양소예요. 태아의 뇌와 척추가 정상적으로 발달하는 데 중요한 역할을 하는 성분이라고 하니 임신초기영양제로 챙겨야겠다고 생각이 들더라고요. 너무 많은 양을 섭취하게 되면 소화 불량이나 메스꺼움, 복통 같은 엽산 부작용이 나타날 수 있는데요. 하루 권장량인 400-600μg을 꾸준히 섭취하려고 노력하고 있어요. 음식으로도 엽산을 섭취할 수 있지만 일상 식단에.. 2024. 11. 5. 소팔메토 옥타코사놀 효능 얻어봐요! 두달 전부터 남편이 화장실을 자주 들락날락하는 걸 보면서 걱정이 되더라고요. 혹시 전립선 건강에 문제가 있는 건 아닐까 싶어서 여러 가지 자료를 찾아보게 되었는데요. 그러다 소팔메토라는 성분에 대해 알게 되었는데, 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다고 해서 관련 정보를 더 알아봤어요. 쏘팔메토는 미국 남동부에서 자라는 야자수의 열매에서 추출한 성분인데요. 효능을 살펴보면 대표적으로 우선 전립선 건강한 밀접한 연관이 있는데요. 전립선 비대증은 나이가 들면서 많은 남성들이 겪게 되는 문제인데, 요도를 압박해 배뇨가 어려워지고 잔뇨감이나 빈뇨 같은 증상을 유발해요. 배뇨를 할 때 힘을 주어야 하거나 소변을 보고 나서도 개운하지 않은 느낌이 자주 들죠. 남편도 새벽에 화장실을 자주 가고.. 2024. 10. 22. 비타민디 하루권장량 비타민d 결핍과 복용법 비타민디 하루권장량 비타민d 결핍과 복용법 요즘 들어 피로감이 쉽게 찾아오고, 조금만 움직여도 뼈가 시큰거리는 느낌이 들었어요. 검색해보니 이런 증상들은 비타민D 결핍과 관련이 있을 수 있다고 하더라고요. 특히 햇빛을 충분히 받지 못하거나 실내에서 오랜 시간 생활하는 경우엔 비타민D가 부족해지기 쉽다고 해요. 저뿐만 아니라 많은 분들이 한 번쯤 관심을 가져야 할 주제인 것 같아 제가 알아본 비타민디 하루권장량과 복용법 등을 함께 공유하려고 해요. 비타민D는 지용성 비타민으로 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 해요. 특히 뼈 건강을 유지하고 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 영양소로 실내에서 생활하는 시간이 많은 현대인에게는 필수적인 영양소예요. 호르몬처럼 작용하여 우리 몸의 여러 .. 2024. 10. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
