본문 바로가기

건강스토리39

엽산하루권장량 중요한 이유 엽산하루권장량 중요한 이유 아이를 기다리는 동안 건강한 환경을 조성하는 것은 매우 중요해요. 이 과정에서 가장 큰 역할을 하는 것 중 하나는 엄마의 영양 상태와 건강이에요. 제 경험을 말씀드리자면, 이전에는 크게 신경 쓰지 않았던 저도 임신을 하고 나니 아기에게 해가 되지 않을까, 내 부족함 때문에 문제가 생기진 않을까 걱정되더라고요. 이때 엽산의 중요성을 알게 되었어요. 엽산은 임신 초기 태아의 발달에 필수적인 영양소로, 임신 전부터 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그래서 엽산하루권장량을 제대로 알고 챙기는 것이 중요하다고 생각해요. ​ ​ 그런데 엽산은 여성뿐만 아니라 남성에게도 중요해요. 남성이 엽산을 충분히 섭취하지 않으면 불임의 원인이 될 수 있고, 정자의 수가 줄거나 기형아 출산 확률이 높.. 2023. 12. 14.
치아 잇몸 영양제 제대로 골랐어요 얼마 전에 엄마 생신이어서 선물을 고르려고 하는데 요즘에 이 건강이 안 좋은 게 생각이 나서 치아 잇몸 영양제 꾸준히 챙겨드실 수 있도록 추가로 구매를 해야겠다고 생각이 들었어요 사실 이게 제대로 관리를 안 하면 돈도 고생도 많이 하는 거라서 아무거나 함부로 사기가 그렇더라고요 그래서 친한 지인 중에 약대에 편입해서 다니는 친구가 있어서 조언을 구했어요 그래서 친구도 이왕이면 여러 가지 프리미엄 원료가 한번에 들어간 걸 선택하는 게 좋다고 했었어요 특히 프로폴리스추출물이나 비타민도 풍부하게 들어간 게 좋다고해서 그 위주로 찾아보게 되었어요 그랬더니 유유제약 인사맥스라는 제품이 딱 적합하겠더라고요 치아와 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘부터 VITA D, 프로폴리스 추출물까지 들어가있었어요 게다가 8종 부원료가.. 2023. 1. 13.
프로폴리스 효능 면역 관리 위해요 나이 드니까 하루가 너무 소중하고 지나가는 시간이 아깝다고 느껴져요. 예전에는 그저 당연한 것들이었는데 한 살씩 먹을수록 체력이 떨어져서 온전하게 삶을 즐기지 못한다는 생각이 들더라고요. 특히 친구들 사이에서도 저질체력으로 불리기 때문에 현 시국에서는 관리가 더 철저해야 건강함을 잃지 않을 것 같았어요. 그래서 계속 건강 프로그램 챙겨보면서 도움 되는 방법들을 시도했는데 이번엔 프로폴리스 효능을 접했어요. 보충제 섭취를 고려하지 않았던 것은 아니지만 큰 효과가 없다는 후기에 아까운 마음이 들었어요. 하지만 생활패턴을 바로하고 식단 관리를 해주어도 항상 부족함이 생긴다고 하더라고요. 그러므로 한 살이라도 더 젊을 때 빨리 원인을 파악해서 개선해야 했으므로 건강식품을 알아보았어요. 면역관리 식품들이 굉장히 .. 2022. 12. 2.
콜레스테롤 수치 고지혈증 영양제 챙겨요 할머니와 아버지가 고혈압이 있으시고 엄마는 고지혈증까지 있으신 상태라 저는 피검사를 꾸준하게 받는 편이에요. 아슬아슬했지만 정상 범위에 항상 턱걸이처럼 매달려있었는데 이번 결과는 콜레스테롤 수치가 높게 나오면서 조급함이 들더라고요. 집안에 내력이 있어 신경을 안 쓸 수가 없었어요. 그래서 저는 조금이라도 낮춰보려고 고민을 했는데요. 역시 올바른 생활을 이어가며 식단 관리하는 게 최고더라고요. 아무리 찾아도 이걸 개선하지 못하면 원인 해결은 불가하는 답변들이었어요. 때문에 요즘은 기름진 음식들을 멀리하는 중이네요. 그리고 운동을 시작했는데 안 하던걸 해서인지 조금만 해도 지치더라고요. 그래서 무리하지 않게 유지하려고 유산소랑 근력을 하루 삼십분 이상씩 해주는 중이에요. 다이어트 효과까지는 아니겠지만 적당히.. 2022. 11. 4.

티스토리툴바