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영양스토리44

여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭 여성호르몬 영양제 갱년기 섭취 까닭 여성호르몬, 특히 에스트로겐이 여성의 생식 주기와 신체 여러 부분을 조절하는 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있어요. 갱년기가 되면 난소 기능이 줄어들고, 이로 인해 호르몬 수준에 변화가 생겨요. 그래서 많은 분들이 여성호르몬 영양제에 관심을 갖게 되죠. 여자 갱년기란? 여자 갱년기는 대체로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는데, 이때 에스트로겐 수치가 줄어듭니다. 에스트로겐은 심장, 뼈, 피부 건강에 중요한 역할을 해, 이 호르몬의 감소는 이들 기관의 기능 변화를 가져올 수 있어요. 여자 갱년기 증상 갱년기 증상으로는 생리 주기가 불규칙해지거나 중단되는 것, 심박수 증가, 핫플래시, 땀, 불면증, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 있어요. 또한 뼈 밀도 감소로 골다공.. 2023. 12. 14.
난임검사 엽산과다복용 주의할점 알아봐요 엽산과다복용 주의할점 알아봐요 최근에 사람들이 결혼을 늦게 하면서 임신도 자연스레 늦어지고 있어요. 이런 상황에서 난임 문제가 사회적으로 주목받고 있는데, 특히 35세 이상 여성들의 경우, 호르몬 수치가 떨어지기 시작하거든요. 그래서 아이를 계획 중이라면, 엽산 효능을 높이기 위해 부부가 함께 엽산을 섭취하는 게 좋아요. 난임이란? 난임은 임신을 원하지만, 오랫동안 시도에도 불구하고 임신이 되지 않는 상태를 말해요. 보통 피임 없이 정상적인 관계를 유지하는 커플이 1년 이상 임신하지 못했을 때 이를 진단하죠. 난임은 단순한 임신 지연을 넘어서, 장기적으로 임신이 어려운 상황을 의미해요. 난임 원인 난임의 원인은 여성의 경우 주로 생식기관의 문제에서 오는 경우가 많아요. 예를 들어 배란 장애, 호르몬 불균.. 2023. 12. 14.
과민성대장증후군 유산균 추천 성분 저는 바쁜 날에도 장신호가 오면 참기 힘든 상황이 많았는데요. 하지만 이러한 일상이 계속되다 보니, 속이 가스로 차서 원활한 배출이 어렵게 되더라고요. 식단 조절도 중요하지만 바쁜 날에는 끼니를 제대로 챙기는 것만으로도 만족해야 했어요. 그래서 가스도 많이 차고 배에서 꾸르륵소리가 자주 나기도 했는데요. 몇 년 전에는 유산균 추천 제품을 먹어봤지만 변화를 볼 수 없어서 그만 둔 적도 있었거든요. 그런데 이번에는 과민성대장증후군 유산균 관리를 위해 여러 제품을 비교 후 포뉴의 패밀리 유산균을 선택하게 됐어요. 하지만 유의해야 할 점은 장 건강뿐만 아니라 면역 건강에도 영향을 미치므로 꾸준한 섭취하는 것이 좋은데요. 유산균의 종류나 형태가 다양하기 때문에 구입 전에 꼼꼼하게 살펴봐야돼요. 균주의 수와 첨가물.. 2023. 8. 18.
비타민d 하루 권장량 결핍 수치 영양제로 반드시 지켜드세요! ​ 일상이 크게 달라진 것도 없는데 이유 없이 피로감이 느껴지고 무기력함이 느껴졌을 때가 있었는데요 ​ 그러다 문득, 건강에 문제가 있는 건 아닌가 하는 생각이 들더라구요. 비타민D 부족이 있으면 나타나는 증상이 아닌가 의심해보라고 하더라고요. ​ 매일 바쁜 일상을 살아가면서 균형 잡힌 식사를 하는 게 쉽지 않아 영양 불균형이 오기 쉽다고 해요. ​ 특히 비타민D는 현대인 대부분이 부족한 영양소인 만큼 비타민D 부족하면 나타나는 증상일 수 있을 거 같았어요. ​ 현대인의 약 80%나 되는 사람들이 부족하다고 해요. ​ 특히 사무직에 종사하는 직장인이라면 부족하기 쉽다고 하더라고요. ​ 비타민D에 대해서 좀 더 알아보고 부족하면 나타나는 증상들을 찾아보면 좀 더 정확하지 않을까 싶어 알아보기로 했어요. ​.. 2023. 8. 8.

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