비타민d 하루 권장량 결핍 수치 영양제로 반드시 지켜드세요!

 

 

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일상이 크게 달라진 것도 없는데
 이유 없이 피로감이 느껴지고
 무기력함이 느껴졌을 때가 있었는데요
 ​

그러다 문득,
 건강에 문제가 있는 건 아닌가 하는
 생각이 들더라구요.
 비타민D 부족이 있으면
 나타나는 증상이 아닌가
 의심해보라고 하더라고요.
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 매일 바쁜 일상을 살아가면서
 균형 잡힌 식사를 하는 게
 쉽지 않아 영양 불균형이 오기
 쉽다고 해요.
 ​

 특히 비타민D는 현대인 대부분이
 부족한 영양소인 만큼
 비타민D 부족하면
 나타나는 증상일 수
 있을 거 같았어요.
 ​ 현대인의 약 80%나 되는
 사람들이 부족하다고 해요.
 ​
 특히 사무직에 종사하는
 직장인이라면 부족하기
 쉽다고 하더라고요.
 ​

 비타민D에 대해서 좀 더
 알아보고 부족하면 나타나는
 증상들을 찾아보면
 좀 더 정확하지 않을까 싶어
 알아보기로 했어요.
 ​

 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를
 돕고 면역 기능 활성화를
 도와주는 영양소에요.

 

비타민d ​결핍이 되지 않게
 음식으로도 보충이 되며
 햇빛을 쫴서 보충할 수도 있어요.
 ​
하지만 생선이나 달걀, 표고버섯 등의
 음식에 함유되어 있는데
 음식을 조리하면서 영양소
 파괴가 되기 때문에

비타민D 수치를 유지하기 위해

음식만으로  충분하게 보충하긴 어렵다 해요.
 ​
 ​ 음식보다는 대부분 햇빛을 통해
 보충되어서 햇빛 비타민이라고도
 부르기도 하는데요.
 ​

 햇볕을 쬐어 피부를 통해 합성되고
 하루에 15분 내외로 자외선에
 직접적으로 노출되어야지만

비타민d 하루 권장량이
 보충이 된다고 해요.
 ​
 실내 활동이 많고
 사무직에 종사하고 있어서
 햇빛에 노출되는 일이 적을 뿐 아니라
 외출을 해도 피부를 지키려고
 자외선차단제를 사용해서
비타민d 하루 권장량

 보충에 어려움이 있어요.
 ​
 비타민D 부족하면 나타나는 증상으로는
 뼈나 치아 건강에 문제가 생기거나
 면역 기능의 저하로 신체 다양한
 문제로 이어질 수 있다고 하는데요.
 ​
 비타민D 결핍이 뼈 건강을 돕는
 칼슘 흡수를 제대로 돕지 못해
 뼈 건강을 지킬 수 없고
 뼈 관련 질병에 노출되기 쉬워요.
 ​
비타민d 수치가 충분치 못해 ​
 이러한 증상이 나타났다면
 부족으로 인한 증상이라
 생각해볼 수 있고
 건강기능식품을 통해 간편하게
 보충할 필요가 있다는 생각이
 들었어요.
 ​
 그래서 챙겨보기로 했던게

친구가 임신 기간동안 애용했다는

브랜드 포뉴의 비타민D 5000IU D3에요.
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 ​

 

확실히 브랜드 자체가 추구하는바가

성분의 깨끗함이다보니

믿고 먹을 수 있다는 기분이 들더라구요.​

 

특히 그중에서도 이 제품은
 높은 함량을 자랑하는
 건조효모 추출 비타민D3를
 5,000IU이나 함유하고 있어요.
 ​
 부원료로 유기농 과일채소 속
 영양으로 채웠어요.
 ​
 부원료까지 건강을 생각해
 엄선된 원료인 유기농을
 사용했으며 농약 등을 전혀
 사용하지 않아 잔류할 걱정을
 하지 않아도 돼요.
 ​
 건강한 원료만을 사용한 제품이다보니
 건강을 생각해 꾸준하게
 섭취하는 것이 좋을것 같더라구요.
 ​

사실 무엇보다

함량에 주목해야 하는데요.
 높은 함량이 들어있어서 부족한
 비타민D를 충분하게 보충이 가능해요.
 ​
 부족하기 쉬운 영양소라고 하니
 충분하게 챙겨보자 싶었어요.
 ​
 성인 기준 하루 섭취량은
 400IU에요.
 이에 대비해 이 함량이라면
 1,250% 보충할 수 있음을
 알 수 있어요.
 ​
 그렇다면 이렇게 많은 함량을
 섭취해도 괜찮은 건지
 궁금해지더라고요.
 ​

 

 

 아무래도 주로 햇빛을 통해
 합성되어야 하는데 사무실에
 오랜 시간 머물러 있고
 실외 활동이 없기 떄문에
 높은 함량의 섭취가 필요하다고 해요.
 ​ ​
 또한 건강한 원료인
 건조효모에서 추출한 비타민D3를
 사용했는데요.
 이는 인체 활성화가 높고
 흡수가 잘된다고 해요.
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 비타민D는 D2와 D3가 있는데요
그중에서도 몸을 생각한다면

비타민D3를 챙기는 것이
 좋다고 하더라고요.

 

 

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 ​
 국내 최초로 아쿠아 코팅을 한
 정제를 사용해서 그런지
​ 첨단 코팅 기술력으로
 정제의 안전성이 뛰어나다고 해요.
 ​
 깨지거나 가루 날림,
 손에 묻어나지 않으며
 표면이 매끄러워서 목 넘김에도
 어려움이 없어요. ​
 또한 냄새도 줄일 수 있는 방법인데요.​
 ​
 PTP 개별 포장되어서
 산소나 습도 등으로부터
 정제를 보호해준다고 해요.
 ​ 이로 인해 정제가 변질될 우려가
 없어요.
 ​
 개별 포장되어 있어서
 위생적이며 안전하고
 휴대할 수 있어서 꾸준하게

비타민d 하루 권장량을
 섭취할 수 있죠.
 ​
 간혹 통으로 되어 하나씩 꺼내
 먹는 경우를 볼 수 있는데요.
 가격대가 저렴하긴하지만
 온도나 습기 등으로 취약할 수
 있다고 해요.
 ​

 

 비타민D가 부족하지 않기 위해
 꾸준히 챙겨야 하는 만큼
 불필요한 첨가물의 첨가 여부를
 확인해봐야 하는데요.
 ​

이런 걱정을 하시는 분들에게

카제로템 (CAZEROTEM)인증을

한번씩 확인해보는 것을 추천드려요.

 어떠한 첨가물도 들어있지
 않아서 안심하고 섭취할 수 있다는

의미로 Chemical Additive Zero System

인증을 받으면,
 ​ 부형제나 합성 첨가물이 없다는

의미라고 하더라구요!

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 건강기능식품 인증과
 GMP 인증받은 시설에서 제조해
 우수 건강기능식품 인증을 획득하여
 신뢰할 수도 있고, ​
식품에 대한 상세 정보가
 투명하게 공개되어 있어서
 이력 추적관리 시스템을 통해
 조회해서 확인이 가능한 제품인데요.
 ​

 

사실 이렇게

비타민d 하루 권장량을 따져보면,
 ​ 비타민D가 반드시 필요한 사람이
 있어요. 바로 임산부인데요.
 건강한 임신과 태아의 건강
 그리고 출산을 위해서 비타민D
 보충이 필요하다고 해요!
 ​
 태아의 뼈 성장 발달을
 도와주고 면역기능 증가를
 도와주기 때문인데요.
 산모의 뼈 건강 및 건강 증진을
 위해서도 챙겨야 한다고 해요.

 

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 또한 갱년기 여성도 마찬가지로

몸에 큰 변화가 이루어지는만큼

비타민d 하루 권장량을 따로

챙길 필요가 있는데요.

 ​ 여성 호르몬이 줄어들면서
 뼈 건강이 약해지기 쉽기
 때문에 뼈 건강 관리를 위해
 챙길 필요가 있어요.
 ​ ​
 야외 활동이 적은 분은 물론
 많다고 해도 충분한 함량을
 보충하는 데 어려움이 있을 수 있어요.
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 때문에 누구나에게
 비타민D 부족 증상이 나타날 수
 있고 스스로 생각했을 때
 부족하다 생각되면 보충이 필요해요.

 

비타민d 하루 권장량이 충분히 필요한 임산부와
 수유부, 갱년기 여성과
 성장기 청소년은 하루 1정으로

카제로템 비타민D로

 부족하지 않도록 챙겨보시길 바래요.

 

 

 

 

포뉴 비타민D 5000IU D3 450mgx60정 : 포뉴