칼슘 추천 비타민D 마그네슘 더해졌다면!

 

남편이 요즘에 부쩍 머리카락도 많이 빠지고,
관절 마디마디가 쑤시고 뼈에서도 소리가 자주나고
가끔씩 주말에 지인들과 축구를 하는데,
축구를 하고 나면 무릎이 많이 아프다고 하더라구요.
등산도 가끔씩 다녀오는데, 다녀오고 나면
예전과 다르게 무릎과 다리가 좀 아픈 것 같다고
뼈 건강관리할 수 있는 건강기능식품 좀 준비해달라고
하더라구요.

사실 저희 부부는 그 동안은 건강하다고 자부했는데,
이제 나이가 드니까 점점 이곳저곳 관리할 부분이
많아진 것 같더라구요.
그전에는 유산균과 비타민정도만 챙겨먹었는데,
이제는 칼슘도 챙겨야할 때가 온거죠.

 

 

그래서 남편의 경우는 귀찮은 걸 굉장히 싫어해서,
칼슘외에도 다른 성분도 같이 챙겨서 섭취할 수 
있는지에 중점을 두고 알아보았어요.
그러다가 포뉴의 칼슘마그네슘비타민D 영양제를
발견하게 되었는데요.

칼슘과 마그네슘 비타민D를 한번에 섭취할 수 있어서
너무나도 간편하고 편해보였어요.
그런데 왜 칼슘과 마그네슘과 비타민D를 한번에
섭취해도 괜찮은 건가? 하는 의구심이 들더라구요.

 

 

그래서 제가 칼슘 추천 및 각각의 성분과 그 기능에
대해서 좀 알아보게 되었어요.
예전에는 영양제를 먹을 때 그냥 좋다하면 먹었는데,
요즘 소비자들은 대부분 똑똑하고,
여기저기 정보가 넘쳐 흐르기 때문에,
조금만 검색해도 많은 정보들을 찾을 수 있거든요.

그래서 미리 좀 알고서 섭취를 하는 것이 좋을 것 
같아서, 왜 칼슘 추천을 하는지 마그네슘과 비타민디는
어떤 기능이 있는지 체크를 해보았어요.

 

 

칼슘은 신경과 근육 기능 유지에 필요하고,
정상적인 혈액응고에도 필요하다고 하더라구요.
뼈와 치아 형성에도 필요하고요.
아마 제 남편이 가장 필요로 하는 부분일거에요.
그리고 마그네슘은 에너지 이용과 신경과 근육 기능
유지에 필요하고요.

비ㅌ민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고
뼈의 형성과 유지에 필요하죠.
그래서 칼슘의 흡수를 돕기 위해서 같이 섭취되도록
한 건가였어요.
그래서 이왕이면 칼슘은 나머지 2종과 같이 섭취하는게
좋을 것 같아서, 
해당 건강기능식품으로 섭취하게 했답니다.

 

 

사실 저희 남편만 칼슘이 필요로한게 아니더라구요.
실제 국민 건강 영양 조사에 따르면 우리나라
칼슘 섭취량이 현저히 낮다고 하는데요.
그래서 꼭 칼슘을 음식 외에도 영양제로 부족한 부분을
보충해주어야 한답니다.

왜냐하면 칼슘은 우리 몸에 가장 많이 존재하는
영양소라고 하더라고요.
뼈와 치아에 99% 이상이 있고, 나머지 1%는
혈액, 체액, 근육에 존재하고 있거든요.
그렇기 때문에 우리 몸에 칼슘이 많이 필요한거죠.

 

 

그리고 또 하나는 칼슘이 부족하게 되면 골질량 감소와
근육의 수축과 경력증상등이 커질 수가 있거든요.
그래서 제 남편도 이러한 증상들이 커진 건 가봐요.
미리 조금이라도 젊었을 때 뼈 건강관리를 하는게
중요하다고 느껴졌어요.

그렇기 때문에 어린아이들에게는 칼슘 추천이 
더욱 더 필요하다고 느껴지기도 하더라구요.
칼슘이 부족하면 성장 발달의 지연이 될 수도 있으니깐요.

 

 

시중의 다른 영양제는 보통 300에서 600mg를
함유하고 있다고 하는데, 포뉴는 700mg (100%)를
함유하고 있다는 점에서 끌리게 되었어요.
그래서 성분도 성분이지만 성분의 함유량을
꼭 한번 따져봐야하는 것 같더라구요.

무조건 싸다고 해서 섭취하면 뭔가 함유량이
낮거나 다른 부분이 있더라구요.
그리고 어떻게 가공처리가 되는지도 살펴보는게
좋은 것 같은데요.

해조칼슘은 가공방법에 따라서 다르거든요.
소성과 비소성으로 나눌 수가 있는데,
해당 건강기능식품은 비소성인, 초고열 가공처리가
아니라 저온 살균, 가열한 해조칼슘임으로 
알고 계시면 좋을 것 같아요.

 

 

주원료는 당연히 체크해야하지만, 부원료도
꼼꼼하게 체크하라고 팁을 주더라구요.
사실 우리가 주원료만 보지, 부원료는 은근히
체크를 안하게 되더라구요.

하지만 부원료도 어느정도 비중이 있고
부원료에 따라 기능들도 많이 다르기 때문에
체크를 해줘야해요.

 

 

여기는 아주 엄격하게 선별한 6가지 부원료가
들어있었는데요.
제가 각 기능을 건강기능식품 까페에서 찾아본 바로는
나이가 들수록 기능이 저하되는 뇌, 심장, 혈관에
도움을 줄 수 있는 강황추출분말과
성인병을 예방하는데 도움을 줄 수 있는
로즈힙추출분말과, 뼈와 치아 형성에 필요하고
신경과 근육 기능 유지에 필요한 상어연골분말이
들어있다고 하더라구요.

 

 

그 뿐만 아니라 최소 3년 이상 농약을 사용하지
않은 유기농 과일 채소가 부원료로 28종이 
들어있다고 하더라구요.
사실 우리가 평소에 꼼꼼하게 채소 과일등을
다양하게 챙겨먹기는 어렵잖아요.
그런데 이렇게 유기농 과일 채소 혼합분말들이
28종이나 들어있다고 하니 뭔가 든든한 기분이
들었어요.

 

 

그리고 인위적인 첨가물을 사용하지 않아서,
안심하고 섭취할 수 있겠더라구요.
따라서 성분에 민감한 분들도 안심하고 섭취할 수가
있다는 점 알려드리고 싶어요.
또한 우수건강기능식품 제조기준은 GMP인증시설에서
제조되었기 때문에 안전하게 섭취할수 있어요.
GMP는 식품의약품안전처에서 건강기능식품등을
대상으로 시행하는 우수건강기능식품 제조기준이거든요.

 

 

그리고 완전 밀폐 용기를 사용하기 때문에,
정제에 영향을 줄 수 있는 습기, 수분, 빛등을
차단할수 있어서 안심이 되고, 안전하게 섭취가
가능하답니다.

또한 어린아이들이 쉽게 뚜껑을 열지 못하도록
사전에 안전사고 예방을 위한 이중 안전마개를
사용하였다는 점도 알고 계시면 좋을 것 같아요.
집에 어린 아이들이 있다면 여러모로 신경이 쓰일텐데
이런 부분도 세세하게 신경써줘서 너무 고마운 것
같아요.

 

 

섭취하는 방법은 1일 2회, 1회당 2정을 섭취하면
된답니다.
정말 간편하게 뼈 건강관리를 할 수 있어서,
칼슘 추천을 하는가봐요.

 

 

저희 남편처럼 나이가 들어서 뼈 건강 관리가
필요한 분이시라면 칼슘 추천 드리고
싶어요.
이런 분들 외에도 칼슘이 꼭 필요한 임산부나
수유부분들에게도 권하고 싶고요.
칼슘, 마그네슘, 비타민D를 간편하게 섭취하고 
싶은 분들도 섭취하면 좋은데요.

 

뼈와 치아가 약해지는 노년층이나, 
성장발육과 골격형성이 필요해지는 시기인 성장기
청소년들에게도 필요해요.
그렇기 때문에 미리 미리 뼈 건강관리를 준비하는
것이 좋을 것 같아요.

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D : 포뉴