칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능

칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능

 

요즘 따라 무릎에서 소리가 나고
뼈마디가 쑤시는 느낌이 들었어요. 
예전엔 그냥 나이 들어서
그런가 보다 했는데
반복되다 보니 걱정이 됐죠. 

찾아보니 뼈 건강에 중요한 
영양소가 칼슘이란 걸 알게 됐어요.
특히 칼슘마그네슘비타민D의 조합이
뼈와 근육 건강에 
꼭 필요하다고 하더라고요.

평소에 더 신경 써야겠단
생각으로 챙겨먹기로 했답니다.

 

 

칼슘은 우리 몸에서 가장
많이 존재하는 무기질이에요.
뼈와 치아를 형성하고,
신경과 근육이 제대로 
기능할 수 있도록 도와줘요.

체내 칼슘의 99%는 뼈와 치아에,
나머지 1%는 혈액과 근육 등에
분포해 있다고 해요. 
이 1%가 부족하면 우리 몸은
뼈에서 칼슘을 빼앗아 사용해
뼈가 약해질 수밖에 없죠. 

칼슘마그네슘비타민D 같은
영양제를 통해
꾸준히 섭취하는 게 중요해요.

 

 

칼슘이 부족하면 여러 가지
증상이 나타날 수 있어요.

뼈가 약해지면서 쉽게
골절될 수 있고, 뼈 질량이 감소해
골다공증 위험이 높아져요.

또 근육이 쉽게 경련을 일으키거나
신경이 예민해질 수도 있어요.
어린이의 경우 성장 발달이
지연될 수도 있다고 하네요. 

모든 연령대가 부족하지
않도록 신경 써야 해요.

 

 

칼슘은 우리 몸의 뼈와
치아를 건강하게 유지하는 데
필수적인 영양소에요. 

뼈의 강도를 높여주고,
골밀도를 유지하여
골다공증과 같은 뼈 질환을
예방하는 데 도움을 줘요.

또한 신경과 근육 기능에도
중요한 역할을 해요.
근육이 수축하고 이완할 수 있도록
돕고, 신경 신호가 제대로
전달될 수 있도록 하죠.

칼슘이 부족하면 이러한
기능들이 원활하지 않아
다양한 건강 문제가 생길 수 있어요.

 

 

칼슘이 많이 들어있는 음식으로는
우유, 치즈, 두부, 멸치 등이 있는데요.

음식만으로 충분한 칼슘을
섭취하기 어렵기 때문에
영양제의 도움을 받는 것이 좋고요.

영양제를 먹을 때는
식사 후에 섭취하는 것이 좋아요.
식후에 섭취해야 위장에 부담이 덜하고
흡수율도 높아지기 때문이에요.
꾸준히 챙겨 드시는 것을 추천드려요.

 

 

칼슘을 찾아보면 칼마디 제품을
많이 볼 수 있을텐데요.

칼마디는 칼슘, 마그네슘, 
비타민D의 줄임말이에요.
이 세 가지 영양소는
서로 흡수와 기능을 도와줘서
함께 섭취하는 것이 좋아요. 

특히 칼슘은 비타민D가 있어야
흡수가 잘 되기 때문에
꼭 함께 먹어야 해요.
마그네슘은 칼슘이 과도하게
축적되는 것을 막아주는
역할을 한답니다. 

 

 

칼슘마그네슘비타민D 제품을
선택할 때는 함량과 원료를
꼼꼼히 확인해야 해요.

하루 권장량을 채울 수 있는지
흡수가 잘 되는지,
마그네슘과 비타민D도
충분히 들어 있는지 봐야 해요.

화학첨가물이 없으며
건강기능식품 인증을 받은
안전한 제품인지 
꼭 확인하고 선택하세요.

 

 

제가 선택한 제품은 포뉴에서
나온 칼슘마그네슘비타민D에요.

이건 하루 권장량인 700mg의
칼슘을 채운 제품이에요.

일반적인 칼슘 제품들은
300~600mg 정도 함량이라
이 정도 함량은 시중에 흔치 않다고 해요.

그래서인지 하루권장량을 
100% 채울 수 있단 뜻의
'백칼슘'으로 불리며 인기가 높아요. 
칼슘 섭취가 부족한 분들에게 강력 추천해요.

 

 

이 칼슘 영양제는 비소성
해조칼슘을 사용하고 있어요.

해조칼슘은 자연 상태에서
얻어지는 천연 원료인데,
비소성 해조칼슘은 고온 처리를
하지 않아 흡수율이 높고
체내에 부담을 주지 않는다고 해요.

해조류에서 추출한 칼슘이라
안전하고, 소화가 잘 되며
우리 몸에 자연스럽게
흡수되기 때문에 칼슘 섭취에 좋죠.

 

 

이 제품에는 칼슘뿐만 아니라
신경과 근육 기능을 돕는 마그네슘,
칼슘 흡수를 돕는 비타민D가
함께 들어있어요.

세 가지가 함께 들어있어
상호작용을 통해 효능이 극대화 되죠.

마그네슘은 쌀 발효에서
비타민D는 건조효모에서
추출해서 성분도 믿을 수 있어요.

 

 

특히 비타민D는 부족할 경우
뼈 건강이 나빠질 수 있기 때문에
꼭 챙겨야 하는데요.

제가 고른 칼마디에는 비타민D가
D3 형태로 함유되어 있어요.

D2는 보통 식물성 원료에서 얻어지고,
D3는 동물성 원료에서 추출되는데요.

D3가 우리 몸에서 더 잘 흡수되고
결핍을 빠르게 해소해 주는데
도움을 줄 수 있다고 해요. 

 

 

또한 카제로템(CAZEROTEM)
상표 획득을 한 제품이예요.

카제로템 인증은 제품에
화학적 첨가물이 전혀 
들어있지 않다는 의미에요.

제품 내 화학 첨가물을 
사용하지 않은만큼
몸에 부담 없이 드실 수 있어요.
안전성을 중시한다면 이 제품이 딱이에요.

 

 

이 제품은 부원료까지도 
꼼꼼히 관리했어요. 
과일과 채소 부원료를
모두 유기농으로 사용했답니다.

뿐만 아니라 WGM 인증도 받았어요. 
WGM 인증은 제품의 원료와 
함량이 표기된 대로 100% 
일치한다는 뜻이에요. 
원료의 출처와 함량을 
100% 보증받아 믿고 먹을 수 있죠. 

 

 

칼슘, 마그네슘, 비타민D의 조합은
뼈 건강을 위한 최고의 선택이에요. 

칼슘 부족증상이 있거나 
뼈 건강이 걱정되신다면,
백칼슘을 챙겨보세요!

소화와 흡수가 빠른 해조칼슘과
자연성분으로 추출한 마그네슘, 비타민D라
안심하고 섭취할 수 있을 거예요. 

 

 

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