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건강스토리23

철결핍성 빈혈 관리 위한 철분제 복용법! 앉았다가 일어나면 머리가 핑 돌고 가끔 의자에서 일어날 때면 현기증을 느꼈는데요. 요새 제대로 끼니를 안 챙겨서 먹어서 잠깐 그런가보다 했는데 철결핍성 빈혈이라는 걸 듣고 찾아봤더니 딱 제 얘기더라고요. 우리 몸에 흐르는 피에는 철분이 있다는 건 다들 아실텐데요. 그래서 피 흘릴 때 철 냄새가 나는 이유도 그것 때문이에요. 그런데 이름에서 유추할 수 있듯 이 철분이 부족해서 생기는 빈혈이니까 철분제로 이걸 보충해줘야 조금이라도 건강이 좋아지겠더라고요. 그래서 제가 고심끝에 결정한 게 있는데 한 번 포스팅을 통해서 말씀드려볼까 해요. 시중에 찾아보니까 정말 많은 종류들이 나왔는데 그 중에서도 딱 하나를 골라서 장기적으로 먹어야 하는 만큼 함부로 쉽게 골라선 안 되겠더라고요. 따질 것도 많고 확인해야 할 것.. 2022. 5. 17.
밀크씨슬 추천 받아 챙겼어요 술을 즐기고 있지만 간 건강에 대한 걱정은 해본 적이 없었어요. 술이 세면 괜찮을 거라고 우스운 생각을 했죠. 그런데 최근 무리하지 않았음에도 피로감이 전혀 풀리지 않고 가벼운 반주를 했음에도 다음날까지 안 깨는 술이 이상하다는 생각을 했어요. 나이 들어 그런가 보다 하고 넘겼는데 친구가 밀크씨슬 추천을 해주더라고요. 간은 술을 먹는 사람들은 이상이 없어도 평상시 케어를 하는 게 좋다고 해요. 물론 기능저하가 알코올 때문이라고만은 할 수 없지만 문제 될만한 행동을 하고 있다 보니 주의해야겠더라고요. 그래서 우선적으로 알콜섭취를 줄이는 노력을 했어요. 없어도 큰 문제 없지만 당장 끊을 수 없어서 주에 1~2회로 조금씩 바꿔보려고요. 그리고 운동까지 시작했네요. 거창하게 헬스를 끊고 피티를 받는 건 아니지만.. 2022. 5. 13.
변비 직빵 해결 위해서 외출이 줄어들다 보니 배달음식으로 하루를 보상해 주고 있어요. 어플도 너무 잘 되어있고 사 먹지 않고 편안하게 집에서 먹을 수 있는 음식이 다양해지니 좋더라고요. 그렇지만 움직임은 줄고 먹는 양은 늘어나다 보니 배변 문제가 생기더라고요. 며칠이면 좋아질 것 같았지만 두 달 동안 시원한 배출을 한 게 손에 꼽으면서 이제는 변비직빵 방법들을 찾아야 할 것 같았어요. 음식을 가려먹는 편이 아니라서 배변활동으로 고민하는 날이 올 거라는 상상을 해본 적이 없어요. 그래서 기존에 관련해서 여러 팁을 알고 있는 친구들에 비해 정보가 없었죠. 때문에 민망하지만 친구들에게 해결방안을 많이 공유 받게 됐고 제가 적용시킬 수 있는 것들은 참고를 하게 됐어요. 일단은 제가 편식은 안 하지만 물을 잘 먹지 않는 것도 배변에 지.. 2022. 5. 11.

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