본문 바로가기

건강스토리23

칼슘 마그네슘 비타민d 추천 우리 신체가 건강하게 활동하고 유지되기 위해서는 칼마디가 항상 충전되어야 한다고 해요. 이런 영양분 중에서 하나라도 부족하다면 쉽게 근육이나 뼈의 문제가 생길 수 있고, 신경 예민과 같은 내부적인 어려움도 발생할 수 있어요. 운동을 할 때 발목이 아픈 느낌이 들고 앉았다가 일어설 때도 무릎에 소리가 많이 났는데요. 그런데 30대 중후반이 되면 골밀도가 줄어들어서 뼈 건강을 위해 칼슘 마그네슘 비타민d 섭취를 해야된다고 하더라고요. 처음에는 단일 상품을 구입하려고 했는데 흡수율을 높이고 싶다면 복합 성분을 섭취하는 것이 좋다고 해요. 결국 제가 잘 따져보고서 고른 건 포뉴에서 판매되고 있는 칼슘 마그네슘 비타민D인데요. 세 가지를 함께 먹으면 흡수율이나 시너지 기능까지 제대로 챙길 수 있다고해요. 우선은 .. 2022. 10. 28.
코엔자임 Q10 추천 코큐텐 필요해요 집안 내력으로 혈압이 높고 되게 자극적인 음식들을 좋아하다 보니 굉장히 건강관리에 신경을 많이 쓰게 되었어요. 그리고 집안 어르신과 같이 살다 보니 건강에 관한 지식도 많아지고 있어요. 그러다가 어르신이 종종 혈압이 높아지실 때 걱정이 많이 되더라고요. 근데 병원에 가거나 입원할 정도는 아니라서 미리미리 관리 할 수 있도록 방법을 찾고 싶었어요. 지인들 중에서 챙기는 분들도 있고 인터넷도 둘러보니 코엔자임 Q10 추천을 많이 하더라고요. 그래서 관련 정보를 찾아봤는데 코큐텐은 유비퀴논으로 불리는 성분이에요. 모든 생명체는 몸속에 세포가 있는데요. 100조에 달하는 세포가 기능을 제대로 발휘하려면 ATP 공급이 필요하고 그 공급을 위해 코엔자임은 세포 내 미토콘드리아 안에서 항산화 작용을 발휘하는 필수영양.. 2022. 10. 14.
눈 시력 좋아지는법 살폈어요 나이가 점점 많아지다 보니 건강에 대한 걱정도 늘어나고 있어요. 중년을 앞둔 제 또래라면 공감하실 텐데 특히 눈이 가장 말썽이에요. 침침해지는 게 느껴지면서 노화가 시작됐다고 느끼고 있네요. 점점 더 젊게 살고 싶어서 나름 관리를 했지만 안구 건강은 크게 이상이 없어서 케어를 한 적이 없어요. 그렇지만 이제는 확실하게 눈 시력 좋아지는법 알아보고 조심해야겠다고 느껴지더라고요. 이십대는 정말 시력이 끝내줘서 멀리 있는 것도 다 읽었어요. 삼십대부터는 조금씩 변화는 있었지만 크게 문제는 안됐죠. 하지만 이제 불혹! 갑자기 뿌옇게 보이는 일이 많고 노안처럼 느껴지니까 걱정을 하게 된 거예요. 심지어 요즘은 문자를 보낼 때도 글자 수를 엄청 키워놔요. 어림짐작하는 것들도 있지만 획이 많은 건 글자가 작아지면서 .. 2022. 8. 26.
혈관에 좋은 영양제 콜레스테롤 수치 관리! 20대 때는 상상도 할 수 없던 혈관 건강에 대한 정보들을 찾게 된 저는 매일 같이 여러 사이트들을 돌아다니면서 혈관에 좋은 영양제에 대해 알아보기도 했었거든요. 이렇게 관리를 해야겠다고 느끼게 된 이유는 어느 날 일어나면 다리가 부어 있거나 손발이 저리는 등의 문제가 나타났기 때문이랍니다. 저는 밥을 잘 먹지 않기도 하고 먹더라도 인스턴트를 주로 먹기도 해서 건강 악화가 될까 더 신경이 쓰이기도 했거든요. 건강검진을 받고 나오니까 혈중 콜레스테롤의 농도가 높다고 나와서 중성 지방에 대한 관리도 필수적으로 해야 한다고 했어요. 그걸 듣고 난 뒤에 살짝 멍했던 저는 가만히 있을 게 아니라 몸에 도움을 줄 수 있는 영양제로 보충을 해야겠다는 생각이 들며 그때부터 사이트를 뒤적이고 찾아다니기 시작을 한 건데요.. 2022. 7. 20.

티스토리툴바