칼슘마그네슘비타민D2 칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능 칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능 요즘 따라 무릎에서 소리가 나고 뼈마디가 쑤시는 느낌이 들었어요. 예전엔 그냥 나이 들어서 그런가 보다 했는데 반복되다 보니 걱정이 됐죠. 찾아보니 뼈 건강에 중요한 영양소가 칼슘이란 걸 알게 됐어요. 특히 칼슘마그네슘비타민D의 조합이 뼈와 근육 건강에 꼭 필요하다고 하더라고요. 평소에 더 신경 써야겠단 생각으로 챙겨먹기로 했답니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 무기질이에요. 뼈와 치아를 형성하고, 신경과 근육이 제대로 기능할 수 있도록 도와줘요. 체내 칼슘의 99%는 뼈와 치아에, 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 분포해 있다고 해요. 이 1%가 부족하면 우리 몸은 뼈에서 칼슘을 빼앗아 사용해 뼈가 약해질 수밖에 없죠. 칼슘마그네슘비타민.. 2024. 9. 20. 칼슘 마그네슘 비타민d 추천 우리 신체가 건강하게 활동하고 유지되기 위해서는 칼마디가 항상 충전되어야 한다고 해요. 이런 영양분 중에서 하나라도 부족하다면 쉽게 근육이나 뼈의 문제가 생길 수 있고, 신경 예민과 같은 내부적인 어려움도 발생할 수 있어요. 운동을 할 때 발목이 아픈 느낌이 들고 앉았다가 일어설 때도 무릎에 소리가 많이 났는데요. 그런데 30대 중후반이 되면 골밀도가 줄어들어서 뼈 건강을 위해 칼슘 마그네슘 비타민d 섭취를 해야된다고 하더라고요. 처음에는 단일 상품을 구입하려고 했는데 흡수율을 높이고 싶다면 복합 성분을 섭취하는 것이 좋다고 해요. 결국 제가 잘 따져보고서 고른 건 포뉴에서 판매되고 있는 칼슘 마그네슘 비타민D인데요. 세 가지를 함께 먹으면 흡수율이나 시너지 기능까지 제대로 챙길 수 있다고해요. 우선은 .. 2022. 10. 28. 이전 1 다음
