칼마디효능1 칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능 칼슘마그네슘비타민d 칼마디 부족증상과 효능 요즘 따라 무릎에서 소리가 나고 뼈마디가 쑤시는 느낌이 들었어요. 예전엔 그냥 나이 들어서 그런가 보다 했는데 반복되다 보니 걱정이 됐죠. 찾아보니 뼈 건강에 중요한 영양소가 칼슘이란 걸 알게 됐어요. 특히 칼슘마그네슘비타민D의 조합이 뼈와 근육 건강에 꼭 필요하다고 하더라고요. 평소에 더 신경 써야겠단 생각으로 챙겨먹기로 했답니다. 칼슘은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 무기질이에요. 뼈와 치아를 형성하고, 신경과 근육이 제대로 기능할 수 있도록 도와줘요. 체내 칼슘의 99%는 뼈와 치아에, 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 분포해 있다고 해요. 이 1%가 부족하면 우리 몸은 뼈에서 칼슘을 빼앗아 사용해 뼈가 약해질 수밖에 없죠. 칼슘마그네슘비타민.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음
