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20대 영양제 추천 간편해요 저는 그동안 보충제는 중년의 어른들이 챙겨 먹는 거라고 생각하고 지내왔어요. 그런데 주변에서 20대 영양제 추천을 엄청 해주더라고요. 요즘은 미리부터 예방 차원에서 챙기는 이들이 많다고 해요. 백세시대라고 하지만 무병장수해야지 아프게 오래 살면 안 되는 거잖아요. 그렇다 보니 저도 이참에 챙겨보기로 결심했고요. 예전엔 출근 안 하고 집에서 일하는 날을 머릿속으로 자주 그려왔어요. 편하고 체력 저하도 덜할 것 같았는데 막상 재택근무를 하다 보니 게을러지고 무기력해지고 면역력도 떨어지는 것 같았죠. 그리고 외출금지의 스트레스를 풀려고 배달음식을 거의 매일 먹는 중인데 이런 식, 생활습관이 건강을 서서히 무너뜨리고 있더라고요. 그래서 생전 관심 없던 보충제에 눈길이 가게 된 거죠. 기본적으로 우리 몸에는 필요.. 2022. 5. 2.
칼마디 뼈에 좋은 영양제 고른다면! 저는 어릴 때부터 자주 아파서 부모님께서 걱정을 많이 하셨어요. 그래서 곁에 있을 때는 챙김을 받았는데 독립 후 직장을 다니면서는 스스로 관리를 해야 하더라고요. 하지만 업무에 집중하다 보니 바쁜 생활이 이어졌고 식습관에 전혀 신경을 쓰지 못했던 것 같아요. 그러다 보니 최근 받았던 검진에서 영양 부족이라는 쓴소리를 듣게 됐어요. 칼마디 섭취가 필요하다고 하셨어요. 검색해 보니 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 종합해서 부르는 말로 필수 영양소의 집합체더라고요. 처음부터 뼈에 좋은 영양제에 눈을 돌린 건 아니었는데 음식으로 섭취량을 채우려고 하니 한계가 있었어요. 몇 번 먹다 보니 질리기도 하고 점점 귀찮아지더라고요. 또 그냥 먹는 것보다도 섭취의 비율을 고려해야 한다고 들었어요. 이런 이유에서 식단에만 의존.. 2022. 4. 28.
코큐텐 효능 살펴봤어요 아버지가 나이를 점점 드시면서 건강이 이전보다 약해지고 계시다는 것이 느껴져요. 물론 노화에 따라 인체의 기능이 점점 약화되는 것은 순리이고 제가 어떻게 할 수 없는 자연의 섭리이지만 마음이 속상한 것은 어쩔 수 없나봐요. 저희 아버지는 살도 안 찌시고 식습관도 항상 육류 적당히 채소 많이 잡곡밥으로 드시는 데 얼마 전 함께 주민센터에 등본 떼러갈 일이 있어 겸사 해서 앞에 있는 혈압계로 혈압을 재봤는데 평균보다 높아서 깜짝 놀랐어요. 당장 병원에 가서 약을 먹을 정도는 아니지만 아버지 연세도 있으시니까 이에 대해 대책이 필요하다고 판단했어요. 그래서 고협압 관련해서 보충제를 찾아봤는데 코엔자임q10를 많이 섭취하더라고요. 이는 체내에 필요한 효소 중 한 종류로 에너지를 만들어 내는데 필요하며 코큐텐 효.. 2022. 4. 27.
콜레스테롤 낮추는 방법 실천해봐요 30대 직전이다보니 최근들어 면역기능이나 건강 관련돼서 많은 관심이 생기는 것 같아요. 올해 건강 검진을 받았는데 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높아 관리를 해야된다고 하더라고요. 아직 위험한 단계는 아니지만 이대로 있으면 더 악화될 수 있다고 하여 콜레스테롤 낮추는 방법을 다양하게 알아봤어요. 콜레스테롤 수치는 높을수록 각종 성인병을 유발하기 때문에 특히 주의해서 봐야 하는 피검사 수치 항목 중 하나에요. 보통은 식습관이나 생활습관으로 인해 많이 나빠지곤 한답니다. 그래서 수치가 좋지 않을 경우 규칙적인 운동이나 식습관 개선을 요구하곤 하고요. 저 역시 처음 수치가 높게 나왔을때는 운동과 식습관을 개선하라고 하시더라고요 그래서 일단 따로 운동할 시간을 내기에는 야근도 잦은 편이라 평일에는 시간을 낼 수.. 2022. 4. 22.

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