낮은 면역력을 높이는 방법
저는 20대의 회사원인데요.
최근에 많고 일이 많아지면서
감기에도 자주 걸리고 잠을 자도 피곤함이 남아있더라고요.
처음에는 일이 바빠서 그런가 하고 넘겼는데요.
피곤함은 나아지지도 않고 감기는 좋아지지가 않고
계속 심해지기만 하더라고요.
병원에 갔더니 면역력이 많이 낮아졌다고 하더라고요.
면역력을 높이는 방법을 찾아보니
균형잡힌 식사, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등
여러 방법이 있지만 막상 하려고 하니 어렵더라고요.
그래서 부모님께 말씀드리니
비타민D를 먹으라고 하시더라고요..
면역력을 높이는 방법 중에 쉬운 방법이라고 하셨어요.
집에 와서 비타민D에 대해 찾아보니
비타민D는 햇빛을 통해 얻어지는 영양소라고 하더라고요.
비타민D에는 두 종류로 나뉘는데요.
비타민D2와 비타민D3로 나뉜다고 하는데요.
비타민D2는 식물성에서 유래했고
비타민D3는 동물성에서 유래했다고 해요.
인체에 잘 흡수가 되는 거는 비타민D3에요.
그래서 저는 비타민D3 영양제로 골랐어요.
처음에는 느낌이 잘 안 왔는데
꾸준히 먹다 보니까 점점 좋아지는게 느껴겼어요.
자주 걸리던 감기도 줄어들고
자고 일어나면 느껴지던 피곤함도
조금씩 줄어들더라고요.
비타민D를 처음 고르시는 분들을 위해
제가 먹었던 영양제를 소개해드리면요.
저는 포뉴 비타민D 1000을 먹었어요.
이 제품은요 비타민D3로 만들었고요.
저는 먹기가 정말 편했는데요.
비타민을 먹다보면 표면이 거칠어서
목넘김이 불편하거나
알이 잘 투서지거나 손에 묻는 등
불편함이 여러가지 있는데요.
포뉴 비타민D 1000은 물로 코팅을 해서
몸에 해롭지 않게 코팅했다고 해요.
이걸 아쿠아 코팅이라고 하는데
요즘에 많이들 쓰는 기술이라고 하네요.
한 번 찾아보세요.
카제로템(CAZEROTEM) 인증도 받았는데요.
카제로템(CAZEROTEM) 인증이라는게
화학 첨가물이 없다는 인증이라고 해요.
Chemical Additive Zero System을
줄여서 카제로템(CAZEROTEM)이라고 한데요.
저는 영양제에도 화학 첨가물이 들어가는지는 몰랐어요.
이렇게 화학 첨가물이 들어가지 않은
비타민D를 NAC비타민D라고 한데요.
찾아보실 때 한 번 보세요.
면역력을 높이는 방법에 대해 말씀드렸는데요.
영양제를 찾으실 때 중요한건
화학 첨가물이 안들어갔는지가
제일 중요한거 같아요.
면역력을 높이는 방법인데
화학첨가물로 안좋아지면 안되잖아요.
화학 첨가물이 없는걸 찾으실 때
NAC비타민D걸로 한 번 찾아보세요.
