콜레스테롤 수치2 콜레스테롤 수치 고지혈증 영양제 챙겨요 할머니와 아버지가 고혈압이 있으시고 엄마는 고지혈증까지 있으신 상태라 저는 피검사를 꾸준하게 받는 편이에요. 아슬아슬했지만 정상 범위에 항상 턱걸이처럼 매달려있었는데 이번 결과는 콜레스테롤 수치가 높게 나오면서 조급함이 들더라고요. 집안에 내력이 있어 신경을 안 쓸 수가 없었어요. 그래서 저는 조금이라도 낮춰보려고 고민을 했는데요. 역시 올바른 생활을 이어가며 식단 관리하는 게 최고더라고요. 아무리 찾아도 이걸 개선하지 못하면 원인 해결은 불가하는 답변들이었어요. 때문에 요즘은 기름진 음식들을 멀리하는 중이네요. 그리고 운동을 시작했는데 안 하던걸 해서인지 조금만 해도 지치더라고요. 그래서 무리하지 않게 유지하려고 유산소랑 근력을 하루 삼십분 이상씩 해주는 중이에요. 다이어트 효과까지는 아니겠지만 적당히.. 2022. 11. 4. 혈관에 좋은 영양제 콜레스테롤 수치 관리! 20대 때는 상상도 할 수 없던 혈관 건강에 대한 정보들을 찾게 된 저는 매일 같이 여러 사이트들을 돌아다니면서 혈관에 좋은 영양제에 대해 알아보기도 했었거든요. 이렇게 관리를 해야겠다고 느끼게 된 이유는 어느 날 일어나면 다리가 부어 있거나 손발이 저리는 등의 문제가 나타났기 때문이랍니다. 저는 밥을 잘 먹지 않기도 하고 먹더라도 인스턴트를 주로 먹기도 해서 건강 악화가 될까 더 신경이 쓰이기도 했거든요. 건강검진을 받고 나오니까 혈중 콜레스테롤의 농도가 높다고 나와서 중성 지방에 대한 관리도 필수적으로 해야 한다고 했어요. 그걸 듣고 난 뒤에 살짝 멍했던 저는 가만히 있을 게 아니라 몸에 도움을 줄 수 있는 영양제로 보충을 해야겠다는 생각이 들며 그때부터 사이트를 뒤적이고 찾아다니기 시작을 한 건데요.. 2022. 7. 20. 이전 1 다음
