임산부 오메가31 초임계 식물성 알티지 오메가3 임산부라면 요즘 외출하기 힘든 때라 실내에 있는 일이 잦은데요. 하루종일 스마트폰이나 티비, 컴퓨터 등을 이용하게 되면서 눈도 좀 안좋아진 것 같고 같은 자세로 계속 있다보니 몸도 저리고 그랬네요. 그래서 요즘은 제가 별도로 초임계 식물성 알티지 오메가3를 챙겨 먹으면서 관리를 해주고 있는 중이랍니다. 저는 뱃속 아이의 건강을 위해서 여러 영양분들을 챙겨주고 있는 중인데요. 그 중에서도 오메가쓰리는 임산부들이 필수로 챙겨야된다길래 좋은 걸로 하나 골라서 먹고 있어요. 알아보니까 임산부 오메가3 고를 땐 DHA 100%인걸 고르는게 낫다더라고요. DHA에서 EPA로 전환은 쉬운데 그 반대는 어려워서 DHA가 많이 함유된 걸 먹으라 했어요. 또 불포화지방산은 일반적인 식사를 통해서도 어느 정도 공급을 받아볼 수가 있다.. 2022. 5. 19. 이전 1 다음