면역력1 낮은 면역력을 높이는 방법 낮은 면역력을 높이는 방법 저는 20대의 회사원인데요. 최근에 많고 일이 많아지면서 감기에도 자주 걸리고 잠을 자도 피곤함이 남아있더라고요. 처음에는 일이 바빠서 그런가 하고 넘겼는데요. 피곤함은 나아지지도 않고 감기는 좋아지지가 않고 계속 심해지기만 하더라고요. 병원에 갔더니 면역력이 많이 낮아졌다고 하더라고요. 면역력을 높이는 방법을 찾아보니 균형잡힌 식사, 꾸준한 운동, 충분한 수면 등 여러 방법이 있지만 막상 하려고 하니 어렵더라고요. 그래서 부모님께 말씀드리니 비타민D를 먹으라고 하시더라고요.. 면역력을 높이는 방법 중에 쉬운 방법이라고 하셨어요. 집에 와서 비타민D에 대해 찾아보니 비타민D는 햇빛을 통해 얻어지는 영양소라고 하더라고요. 비타민D에는 두 종류로 나뉘는데요. 비타민D2와 비타민D3.. 2024. 1. 5. 이전 1 다음